Можно есть после 6-ти? Диетолог развенчивает мифы о питании в новом выпуске реалити-шоу NK "Девочки рулят"
В новом выпуске реалити "Девочки рулят" певица Настя Каменских провела онлайн-беседу с известным врачом-диетологом Альбиной Комиссаровой, чтобы развенчать мифы об ограничениях в питании и похудении. Подробности — уже в нашем материале.
Украинская певица NK (Настя Каменских) счастливая обладательница роскошной фигуры. Поклонников всегда интересуют тонкости рациона звезды и то, как она тренируется, чтобы добиться столь красивой формы.
По словам Насти, она достаточно много внимания уделяет здоровому питанию.
"Настя, что ты ешь?" — это один из самых частых вопросов, которые мне задают. Я неоднократно рассказывала о том, как сама боролась с лишним весом и какого питания при этом придерживалась. Но вот с начала этого года, под давлением целого ряда тяжелых событий, я опять немного набрала. И поэтому вопрос о диете снова стал актуальным. А у кого лучше всего узнать всю правду о диетах и правильном питании, как не у специалиста? Сказано — сделано. Мы долго говорили с Альбиной и я обязательно учту некоторые ее рекомендации.
— рассказала певица.
Во время беседы с певицей диетолог Альбина Комиссарова шокировала зрителей, заявив, что диеты не нужны вообще:
Несмотря на то, что я диетолог, то есть в моей профессии есть слово "диета", диеты не нужны и даже абсолютно противопоказаны.
По словам Альбины, человеку нужно ставить цели по питанию и формировать правильные пищевые привычки, а это — в первую очередь вопрос изменения мышления.
Снижение веса — это не к лету и не к празднику. Это про принять себя, полюбить себя, свое тело.
— рассказывает она.
Такой подход исповедует и сама NK: певица уверена, что все перемены в здоровье и питании должны начинаться с осознанности, умения принимать себя такой, какая ты есть.
А вот запрет на еду после 6-ти вечера диетолог назвала мифом.
Нет значения, в какое время и какие продукты мы едим. К сожалению, этот миф очень-очень старый... Я помню, когда я была еще подростком, была такая система популярная — "минус шестьдесят", когда все не ели после шести. И с того момента пошла мода, что нельзя есть углеводы после шести вечера. Организм в любое время усваивает абсолютно любые питательные вещества. Иначе как вы меняете, допустим, часовые пояса, и ваш организм все равно усваивает углеводы. Да, он перестраивается гормонально, но они все равно усваиваются.
— отметила Альбина Комиссарова.
Вместе с этим, по словам диетолога, желательно выработать свой собственный график питания и придерживаться его.
Альбина также считает, что не нужно создавать список "запрещенных" продуктов, ведь это только создает соблазн "согрешить" с этими продуктами. Лучше — позволять есть себе все, даже вредное, но в небольшом количестве.
Полную версию записи беседы певицы с диетологом можно найти на официальной Instagram странице NK.
К слову, не пропустите первую серию нового реалити-шоу NK "Девочки рулят".
Фото: соцсети