Анна Кошмал рассекретила, как одолевает стресс: "То, что достает меня из психологической пропасти"
Звезда телесериалов Анна Кошмал может похвастаться идеальной фигурой, которой добилась благодаря правильному питанию и регулярным занятиям йогой. Последнее, к слову, благотворительно влияет не только на тело актрисы, но и ее психологическое состояние. Особенно физические нагрузки помогают Анне Кошмал справиться с переживаниями, возникающих на фоне трагических событий в Украине.
За почти год войны каждый украинец точно определил для себя наиболее эффективные способы борьбы со стрессом. Но никогда не поздно пробовать что-то новое, чтобы уметь овладевать собой и сохранять внутреннее спокойствие. Возможно, вам подойдет лайфхак от украинской актрисы, сыгравшей одну из ролей в сериале Нового канала "Будиночок на щастя" Анны Кошмал?
Баланс — самая главная и важная вещь для производительности и нормального функционирования в обществе. От стресса я спасаюсь физическими нагрузками. Йога — это то, что достает меня из психологической пропасти. Занимаюсь около трех лет,
— поделилась Анна Кошмал за кулисами шоу "єПитання".
Анна Кошмал убеждена, что активные занятия очень спасают в тревожное время. А йога, кроме физической нагрузки, помогает восстановить дыхание и расслабиться, нормализовать выработку кортизола и снизить уровень тревожности.
Думаю, что физические нагрузки позволяют выходить накопленным эмоциям. Это классный и важный инструмент для борьбы. Иногда, когда нет сил, и кажется, что ты ни на что не способен, нужно сделать толчок, усилие над собой, которое тебя вытянет. Это важно! Все мы сейчас имеем главную обязанность — работать на государство, поднимать его. А для этого нужно быть в здравом уме, всячески поддерживать себя и одновременно родных и друзей. Поддерживаешь себя – поддерживаешь других. Помните об этом!
— говорит Анна Кошмал.
Отметим, занятия йогой обожают не только украинские звезды. Голливудская актриса Дженнифер Энистон признается, что йога помогает ей выглядеть молодо и свежо на протяжении многих лет.