Недавно мы писали о том, что Николай Басков всерьез занялся своим здоровьем. По примеру Филиппа Киркорова, который сбросил более 20 кг, "натуральный блондин" активно худеет и теперь известно, к каким манипуляциям он прибегает.
39-летний Николай Басков недавно дал интервью российскому изданию "Собеседник", где во всех тонкостях рассказал, какого образа жизни сейчас придерживается и как ему удалось потерять 8 кг.
Николай Басков в преддверии новой концертной программы "Игра", где появлялся с Таисией Повалий в образе Клеопатры, решил взяться за фигуру. Благодаря специальной системе питания и тренировкам, ему удалось похудеть на целых восемь килограммов.
Питаюсь по часам. Все очень вкусно, сытно и при этом просто. В моем рационе нет такого продукта, которого бы не знал советский человек. Я ем и рыбу, и курицу. Овощной супчик – каждый день.
Несмотря на то, что сейчас весь интернет в восторге от диеты Малышевой, у певца свой метод питания. Весь рацион на день Баскову привозят на дом в специальном чемоданчике с инструкцией, что и когда есть. Так как артист соблюдает предписания диетолога беспрекословно, он доволен своими результатами.
Я категорически против голодания. Человек должен быть сытым. При такой жизни, как у меня, когда сегодня я в Москве, завтра в Сочи, а послезавтра в Дубае, нужна энергия. И потом, не надо забывать: все, что скидываешь во время диет, потом возвращается в трехкратном размере. Гораздо важнее, чтобы в организме был правильно запущен обмен веществ. Я все делаю под присмотром врача. Самодеятельности не приемлю. Наши люди злоупотребляют диетами. Я это все вижу по своим друзьям. Сегодня они голодают, завтра садятся на белковую диету, потом – на углеводную! Это неправильно. Для начала нужно пройти обследование, сдать необходимые анализы и только потом думать о новом рационе. Я так и сделал!
Артист жалуется только на то, что его все время норовят покормить. К примеру, таким страдает мама его возлюбленной Софи.
Я от всего этого отказываюсь. Так, можно приехать к Сониной маме, съесть три противня голубцов и потом неделю вообще ничего не есть! Конечно, она обижается. Но я стараюсь питаться сбалансированно. Уже больше года не ем мясо вообще! Я могу есть грибы, яйца, но только не мясо. Может, это такой период, не знаю. Но мне не хочется его совсем. Друзья знают: если я приезжаю в гости, они мне готовят блюда без мяса. Но не подумайте, что я стал вегетарианцем. Это не так. У меня теперь даже в райдере прописан спортзал! Занимаюсь под руководством личного тренера. В свое время я много всего перепробовал. Но самое эффективное для меня – это плавание и ходьба. Мой спортивный врач сказал: "После тридцати бег уже никому не нужен. Бегать должен профессиональный спортсмен. А остальные должны практиковать ходьбу: и по прямой, и с горки, и в горку. Она очень полезна!"
Вот так, совмещая правильное питание и физическую нагрузку, Николай Басков эффективно худеет. К слову, сейчас также активно обсуждают новость о том, как держит себя в форме Ляйсан Утяшева.