За последние полтора года Елена Степаненко похудела на 46 кг! Как ей удалось это сделать, она рассказала в новом интервью. Подробности — на ХОЧУ.
Елена Степаненко, известная артистка и юморист, по совместительству жена Евгения Петросяна, недавно поразила зрителей, появившись в эфире нового шоу "Веселая, красивая" заметно похудевшей. Точнее сказать, от женщины осталась её половина.
В интервью изданию "СтарХит" Степаненко поделилась секретами красоты и рассказала, как ей удалось скинуть несколько десятков килограммов. По словам артистки, полтора года назад она посмотрела на себя в зеркало и осознала, что её не устраивает отражение. "Да, я не балерина, и мне не 20, но все равно хочется смотреть на себя с удовольствием", — заявила супруга Петросяна.
Секрет похудения Елены Степаненко прост: "Надо меньше есть".
Елена Степаненко
Размер употребляемой порции должен умещаться в ладошке, поэтому за стол нужно садиться не реже шести раз в день, а не два-три, как мы привыкли. Если проголодалась, спрашиваю себя – хочу именно кушать или все-таки пить? Опрокидываю стакан воды и жду 20 минут, что ответит организм. Если он продолжает настаивать на приеме пищи, повторяю ритуал. Коли все равно голодна, только тогда ем. Вот знаете, как иногда бывает: обедаешь – и вдруг отвлекает телефонный звонок. Отрываешься от трапезы, через полчаса возвращаешься, а уже не хочется! Так мы устроены: осознание, что сыты, в мозг поступает лишь через 20 минут. Представляете, сколько можно в себя запихнуть за это время?
Кроме того, до 8 апреля Степаненко соблюдала пост. Без пластики и изнурительных диет, уменьшив лишь количество потребляемой пищи, женщина растаяла на глазах.
Также интересно узнать: Алексей Серебряков рассказал, как увел будущую жену из семьи.
Источник фото: личный архив Елены Степаненко