Каждая женщина мечтает о безупречной фигуре. Не исключение — ни звезды телевидения, ни модницы из других сфер работы. И, работая над собой, у всех есть свои способы полезного похудения. Раньше мы писали о диете для украинцев, а теперь расскажем, как совершенствуют свою фигуру украинские звезды шоу-бизнеса.
Украинская телеведущая Леся Никитюк рассказала в инстаграмм-сторис, что употребляет, чтобы иметь идеальную фигуру. По словам звезды, традиционными для ее рациона стали 3 напитка.
Леся Никитюк занялась усовершенствованием фигуры. Чтобы иметь желаемые результаты, звезда каждое утро пьет смузи, воду с куркумой и кофе. Смузи включает авокадо, шпинат, спирулину и банан. Второй напиток — вода с куркумой и черным перцем. Третий напиток — кофе эспрессо.
Что касается пропорций напитков, то Леся Никитюк отметила, что она не врач, и не дает никаких рекомендаций. Звезда акцентировала, что просто показывает, что она пьет.
Польза куркумы: что об этом говорят эксперты
Между тем, диетологи рассказывают, что куркума полезна и для здоровья, и для фигуры. Нутрициолог-диетолог Ольга Степанов а отмечает, что куркума имеет немало полезных свойств.
Куркума способствует стимуляции выработки желчи и улучшает пищеварение, помогая организму лучше усваивать питательные вещества. Куркумин также может снижать воспаление в кишечнике и облегчать симптомы различных пищеварительных расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника и язвенный колит,
— сказала эксперт.
Как ввести куркуму в свой рацион: лучшие варианты
-
Золотое молоко
-
В смузи
-
Чай
-
Приправа для блюд
-
Пищевые добавки
-
Куркумин в маслах
Кому нельзя употреблять куркуму
Эксперт акцентировала, что не всем можно употреблять куркуму. А именно:
-
людям, которые имеют аллергию на куркуму (сыпь, зуд, отек или проблемы с дыханием)
-
людям, употребляющим медикаменты: куркумин может усиливать эффект некоторых препаратов
-
женщинам и мужчинам, которые планируют ребенка: куркума обладает противозачаточным свойством и влияет на гормональный баланс
Важно: вся информация медицинской тематики, размещенная на сайте HOCHU.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности, приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.
Раньше мы писали, какие продукты нельзя есть на голодный желудок. Диетолог рассказал, от каких завтраков лучше отказаться.
Главное фото: @lesia_nikituk