Как питается и что пьет актриса Меган Маркл: секрет стройных ног будущей принцессы Британии

Меган Маркл проснулась и вдруг стала знаменитой. Будущая жена последнего холостого принца Великобритании вот-вот станет новым примером для подражания подобно Кейт Миддлтон. Инстаграм звезды сериала «Форс-мажоры»  набрал уже больше полтора миллиона подписчиков, которые следят за жизнью и распорядком дня Маркл.

Нужно отдать должное Меган она делится актриса с поклонниками исключительно полезным и вдохновляющим контентом. Так, давай разберемся, как ей удается так хорошо выглядеть и почерпнем пару-тройку полезных советов.

Диета

Во время съемок Меган сидит на более строгой системе питания, чем в обычной жизни. Актриса объясняет это тем, что камера добавляет лишних 5 килограмм, а это, согласись, совсем не нужно.

Рабочий распорядок Меган выглядит так: подъем в 4:15, после сразу нужно выпить теплую воду с лимоном. На завтрак - овсянка с бананом и агавой (или медом). Ланч — овощной салат и белок (мяса, рыба или бобы). После — перекус. На перекус Меган выбирает цельнозерновую пасту с соусом из цукини и пармезана. Иногда — бокал красного.

{media_gallery_0}

Красное вино

Меган признается в невероятной любви к красному вину, которое себе позволяет в небольших количествах и не каждый день, разумеется. В выходные, Меган позволяет себе немного любимой картошки фри и бокал любимого напитка.

Но во всем должна быть мера, помни об этом.

Любовь к пасте

Как и многие знаменитости, Меган очень любит пасту, но готовит ее по своему рецепту, который предполагает меньшее количество калорий.

Соус к пасте она готовит из цуккини, воды и бульона.

Соус очень напоминает сливочный, но в нем нет тонны масла, а есть только цуккини, вода и немного бульона.

Йога

Меган занимается йогой уже очень много лет и не думает забрасывать это полезное увлечение. Более того, она предпочитает заниматься йогой по программе, которая предполагает выполнения асаны (специальные упражнения) без жалости к себе, то есть ее занятия интенсивные и не под силу новичку.

Моя мама — инструктор по йоге, так что это у меня в крови. Мне нравятся занятия аштанга-виньяса-йогой. Мне больше нравится заниматься в темной комнате со свечами — это идеально.

Кроме того, Меган не забывает про кардио и занимается бегом . 

Бег для меня всегда был своеобразным способом медитации, который позволяет очистить голову. Я также иногда занимаюсь с персональным тренером, когда у меня съемки в Торонто.

С таким образом жизни и мотивирующей энергетикой, Меган наверняка скоро займет место Кейт в сердцах британских подданных.