Победительница шоу Зважені та щасливі 4 Юлия Фомина после долгого и трудного пути к обретению стройных форм знает цену красивой фигуры. Девушка задумывается теперь, стоит ли есть тот или иной продукт. И учится готовить заново – здоровую пищу.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Почему Тина Кароль хочет, чтобы ее сын стал служителем церкви
На проекте "Зважені та щасливі 4" участников отучали есть жирное мясо. Любимое блюдо Юлии сейчас – это ризотто с морепродуктами. Оно подходит и для праздника, и на каждый день.
Для приготовления понадобятся следующие ингредиенты:
Рис нешлифованный 400 г
Мидии 400 г
Креветки 400 г
Кальмары 400 г
Осьминог 200 г
Спаржа 300 г
Смесь замороженных овощей (по вкусу) 300 г
Шампиньоны 200 г
Соевый соус 50 г
Специи по вкусу (Перец молотый, смесь трав, овощные специи)
Лук, чеснок (по вкусу)
Нужно отварить рис. Параллельно в сотейнике или сковородке потушить морепродукты с луком и чесноком и добавить специи. Тушить нужно на воде с соевым соусом. Также отдельно потушить овощи, грибы и спаржу.
Смешать рис с тушеными ингредентами. Добавить соевый соус и специи.
Не забывайте, что блюдо должно быть не только поезным и вкусным, но и красивым. А потому украсьте его зеленью.
Такой Юлия была в начале проекта.
И такой она стала сейчас:
Источник: ХОЧУ