Что может быть вкуснее фруктового десерта? Правильно, только фруктово-йогуртовый. Такое лакомство отлично зарядит энергией на весь день и совсем не отразится на фигуре. Смотрите онлайн последний выпуск Все буде смачно 04.07.2015. Спортивный эксперт Анита Луценко поделится рецептом простого и вкусного некалорийного десерта.
Источник фото Depositphoto
Такой десерт избавит вас от ощущения тяжести в желудке и зарядит позитивом на весь день!
Читать также: Все буде смачно 22.06.2015: «клубничный мешочек» с йогуртовым мороженым
Ингредиенты от Все буде смачно 2015:
Йогурт — 400 мл
Творог (9% жирности) — 200 г
Банан – 1 шт.
Киви – 2 шт.
Мед — 3 ч. л.
Корица – 2 г
Грецкие орехи – 30 г
Сок шпината – 1 ч. л.
Читать также: Все буде смачно 25.05.2015: торт «Изумрудная-черепашка» за полчаса
Приготовление от Все буде смачно 2015:
Перетереть через сито творог. Взбить в блендере перетертый творог, йогурт, мед, корицу до однородной массы. Почистить и нарезать банан и киви. Измельчить в блендере.
Разделить творожную массу на две части. В одну часть творожной массы добавить перетертые фрукты и сок шпината для цвета. Перемешать. В стакан выложить слоями творожную массу с йогуртом и творожную массу с фруктами, посыпать измельченными орехами. Украсить мятой.
Приятного аппетита!
Смотреть онлайн Все буде смачно 04.07.2015: нежнейший фруктово-йогуртовый десерт