Легкий, вкусный, но в то же время сытный салат является настоящей находкой для девушек, которые следят за своей фигурой. Именно таким рецептом поделилась актриса и телеведущая Ольга Сумская. Смотрите онлайн последний выпуск Все буде смачно СТБ 07.07.2105. Благодаря такому салату вам удастся сохранять идеальные формы.
Источник фото Depositphotos
Этот летний салат просто настоящий кладезь витаминов, и ведь кушать можно столько, сколько душа пожелает, при этом не полнея!
Читать также: Все буде смачно 04.07.2015: нежнейший фруктово-йогуртовый десерт
Для приготовления возьмите:
Куриная грудка — 2 шт.
Чернику — 1 ст.
Кукурузу консервированную — 1 ст.
Салат — 1 пуч.
Шпинат — 1 пуч.
Базилик — 1 пуч.
Лук репчатый — 1 шт.
Сыр фета — 100 г
Перец чили — 1 шт.
Измельченные грецкие орехи — 1/2 ст.
Соль, перец — по вкусу
Для приготовления соуса Все буде смачно 2015 понадобится:
Оливковое масло — 1 ст. л.
Апельсин — 1 шт.
Горчица — 1 ст. л.
Мед — 1 ст. л.
Чеснок 1 — шт.
Соль — по вкусу
Читать также: Все буде смачно 07.07.2015: рецепт низкокалорийного салата от Наоми Кэмпбелл
Приготовление от Все буде смачно 2015:
Свежевыжатый сок апельсина смешать с медом, оливковым маслом, чесноком, солью. В получившемся соусе замариновать ветки базилика и шпинат. Нарезать кубиком куриную грудку. Измельчить лук. Нарезать замаринованный шпинат, базилик, а также салат. Ингредиенты для салата разложить отдельно горками, не смешивая между собой. Полить соусом.
Ваш витаминный салат готов! Приятного аппетита!
Смотреть онлайн Все буде смачно 07.07.2015: легкий ягодный салат от Ольги Сумской