Мы, как девушки серьезные и рассудительные, решили не откладывать похудение до момента покупки билетов на море и принялись заниматься собой заранее. Наш 6-ти недельный эксперимент выходит на финишную прямую, а похорошевшие героини продолжают делиться своими результатами. Что нового у Маши – читайте в ее третьем дневнике!
Привет всем! Хочу напомнить вам, что я худею на методе фуд-коучинга, а значит, буду рассказывать вам о своих сложных отношениях с едой
. Прошла еще одна неделя нашего проекта, и мои эксперименты с продуктами и их влиянием на мой организм продолжаются.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Топ 9 советов, как не переедать
Питание
Итак, начну с предыстории. Мое отношение к рыбе , мягко говоря, не очень положительное. Я не люблю ни красную рыбу, ни копченую, ни соленую, ни жареную, в общем, никакую. Но порой организм просит именно рыбы, причем, в смехотворном, для нормального потребителя, количестве. Происходит это приблизительно раз в несколько месяцев, порой раз в полгода. Вот и на правильном питании мне захотелось рыбы. Да еще и какой? Копченой мойвы!
Я не стала спрашивать у коучера можно ли такую рыбку, а просто купила и с аппетитом ее наелась. Соленая копченая рыба ммм…., вкусно было. Но потом я начала пить воду, много воды. Не могла остановиться. Результат - на следующее утро я проснулась как внучка Мао Цзэдуна. Веки опухшие, отечность всего тела, особенно ног. Это было страшно... Вывод - соль таки задерживаться воду в организме. За счет этой задержки мой вес за ночь увеличился на 1,5 кг.
Но на этом мои приключения не закончились! Решив, что иногда я могу себе позволить и что-нибудь вкусненькое, я пообедала в одном из столичный заведений. Заказала стандартный бизнес-ланч: салат из капусты с овощам, котлету из телятины и тушеную капусту на гарнир. И, вроде бы, ничего такого страшного в этом меню не было, если бы не при пригоревшая котлета (которая наверняка жарилась на прошлогоднем масле). Голод не позволил мне отказаться от такой еды. А зря… Два дня меня мучили невыносимые боли в желудке, следующий день я провела на кефире и Боржоми.
Зато выводы я сделала только хорошие:
1. Мой организм привык к правильной и НЕ жирной пище.
2. Меня больше не тянет на жареные котлеты и жирные колбаски. В голове сразу воспоминания о моих желудочных муках.
Так что, может и правда, все что не делается, делается к лучшему. Экспериментируйте, но только с умом и без вреда для организма!
Результаты
Участие в программе я начала с весом 83 кг, сегодня утром весы показали мне 74 кг. Вес уходит, конечно, не так стремительно, как в первый месяц, но все же уходит. До конца проекта планирую порадовать себя весом в 70 кг. Посмотрим, поддержит ли мой организм эту идею.
Спасибо за внимание и ждите мой четвертый дневник на следующей неделе!