Если вы выбираете режим правильного питания, то это не означает, что вам нужно полностью отказаться от всех десертов. Вы можете самостоятельно готовить различные пирожные, которые не будут идти вразрез с ПП.
Сегодня делимся рецептом от фитнес-тренерки и нутрициологини Ульяны Вернер. Готовится десерт очень быстро, но придется подождать ночь, пока он пропитается и насытится вкусами.
Бисквитный десерт а-ля Kinder Milk-Slice
Что понадобится:
-
70 г муки (можно рисовую, например)
-
4 яйца
-
1 ст. л. какао
-
разрыхлитель на кончик ножа
-
подсластитель/мед по вкусу
-
300 г творога
-
100 мл молока
-
мед или подсластитель для крема.
Приготовление:
-
Для начала яйца взбиваем до белой пены. Добавляем подсластитель, муку, какао и разрыхлитель. Тщательно перемешиваем.
-
Теперь смазываем форму маслом и выливаем туда готовую массу. Выпекаем 20 минут при 180 градусах.
-
Тем временем творог, молоко и подсластитель перебиваем блендером до однородной массы.
-
Достаем наш корж, даем остыть и разрезаем вдоль напополам. Выкладываем на 1 корж творожную массу и накрываем вторым коржом сверху.
-
Отправляем в холодильник на ночь. Вкусный десерт готов!
Недавно мы рассказывали о том, как сделать простое печенье с ванилью.