Что делать, если очень хочется и съесть кусочек торта, и похудеть к началу весны? На удивление, такое возможно! Если вы знаете диетический рецепт любого торта, то легко сможете сохранить здоровый баланс между весом и вкусовым удовольствием.
Французский доктор Пьер Дюкан, будучи известным диетологом, утверждает, что следить за своим весом очень просто, для этого даже нет необходимости отказывать себе в любимой пище.
Когда вы готовите, нужно всего лишь стараться подбирать рецепты диетических блюд. Мы послушали доктора Дюкана и подобрали для вас рецепт вкусного диетического торта с апельсинами.
Рецепт диетического торта с апельсинами
Ингредиенты
-
10-20 г желатина
-
150 мг молока 0%
-
350 гр влажного творога
-
80-100 г сметаны
-
1 апельсин
-
Сахарозаменитель (по вкусу)
-
Ваниль (тоже по вкусу)
Способ приготовления
-
Вылейте в кастрюлю молоко, добавьте желатин и поставьте на маленький огонь. Подогрейте, но не доводите до кипения.
-
Размешайте эту смесь блендером, постепенно добавляя туда творог, сметану, ваниль или сахарозаменитель.
-
Очищенный апельсин разрежьте на дольки (или кубики), добавьте в смесь, размешивая ложкой.
-
Поставьте смесь в холодильник, желательно на ночь. После того, как вы достанете торт, его можно украсить листьями мяты.
Приятного аппетита без вреда для фигуры!
Читайте также: Всемирный день Нутеллы: 5 лучших рецептов со знаменитой шоколадной пастой