Тревожный тип привязанности – один из четырех стилей в отношениях пар, которые выделил английский психиатр и психоаналитик Джон Боулби. Его теория привязанности стала революционной в понимании взаимоотношений между парами и друзьями. Заключается она в том, что отношения ребенка со значимыми взрослыми в детстве позже влияют на его взрослую жизнь.
Особенности тревожного типа привязанности
Что такое тревожный тип привязанности? Люди такого типа ощущают острую потребность в тесной эмоциональной близости, хотят получить от партнера сильные взаимные чувства и стать с любимым человеком одним целым. Фоновым чувством для таких людей выступает полная неуверенность в себе.
Тревожный тип привязанности формируется у людей, которые росли с непредсказуемыми и непоследовательными родителями. В детстве их эмоциональные запросы и потребности игнорировали, их обесценивали и отталкивали. Во взрослом возрасте представители этого типа привязанности стремятся к отношениям, но из-за страха стать брошенными и отвергнутыми постоянно ищут подтверждения взаимности.
Сильная потребность в партнере, который будет любить их вечно, заставляет представителей тревожного типа привязанности идеализировать и романтизировать окружающих. Такие люди очень зависят от чужого мнения, очень ревнивы и недоверчивы. С одной стороны, они склонны жертвовать собственными интересами ради отношений, с другой могут быть склонны к изменам из-за неуверенности в себе.
"В долгосрочной перспективе человек с тревожным стилем привязанности может вызвать у другого проявление избегающей привязанности. Это происходит потому, что потребности тревожного партнера утомляют другого партнера, заставляя его дистанцироваться. Эта динамика запускает нездоровый цикл, когда один ищет успокоения, а другой отталкивает его еще дальше. В конечном счете, оба партнера учатся нездоровым отношениям друг с другом",
– считает сертифицированная клиницистка по психологическому здоровью Сильви Саксена.
Признаки тревожного типа привязанности
Для людей с таким стилем привязанности характерны:
-
потребность в поддержке и тепле со стороны партнера,
-
панический страх одиночества, отверженности, разрыва отношений,
-
интимная близость как знак примирения после ссоры,
-
острая реакция на негативные комментарии в свою сторону,
-
зависимость от мнения окружающих,
-
склонность к манипуляциям.
Тревожный тип в отношениях
Сильви Саксена говорит, что причиной тревожного типа привязанности в отношениях могут стать определенные триггеры.
-
Повышенная тревожность может появиться в случае, если партнер физически или эмоционально отдаляется. Недостаток информации может подтолкнуть к сомнениям в стабильности отношений.
-
Страх того, что отношениям что-то угрожает. Это чувство может быть нереальным, воображаемым, но все равно вызовет у человека с тревожным типом привязанности желание идеализировать другого человека и ощущения большей уверенности в отношениях.
-
Желание большей независимости в отношениях со стороны партнера может заставить человека с тревожным типом привязанности верить, что их отталкивают и хотят завершения отношений.
-
Тревожные стили привязанности требуют постоянства в отношениях, поэтому, если партнер начнет вести себя по-другому, это может сбить человека этого типа с толку.
Как исправить тревожный тип привязанности?
Изменить тип привязанности полностью нельзя, но вполне реально его скорректировать с помощью доверительных отношений с партнером и психотерапии.
"Изменения возможны, но они требуют доверия к себе, другим и процессу. Все эти стили привязанности являются механизмами выживания, и чем больше вы узнаете о своих внутренних ранах, тем лучше вы сможете научиться более здоровым способам преодоления проблем. Подумайте о людях, с которыми у вас здоровая и надежная привязанность, и опирайтесь на эти чувства, чтобы ощутить в себе силы для позитивных изменений",
– говорит Сильви Саксена.
Ранее мы писали о том, как правильно распределить семейный бюджет. По словам психолога проекта "Одруження наосліп" Ирины Кириченко, денежные конфликты в семье часто становятся причиной развода.