Когда за окном +30 и больше, нам постоянно хочется пить. Многие взрослые люди уверены, что бутылка прохладного пива или какой-то алкогольный коктейль со льдом совсем не помешают. Но действительно ли это так? Разбираемся вместе со специалистами Кливлендской клиники (США).
В результатах исследования, опубликованных на официальном сайте клиники, указывается, что алкоголь фактически "обманывает" ваш организм. Когда на улице стоит жара, мы теряем много влаги и ее запасы постоянно приходится пополнять, чтобы не началось обезвоживание организма.
Казалось бы, алкоголь - тоже жидкость, а пиво якобы и не очень крепкое, так почему бы не совместить приятное с полезным? Почему это плохая идея, объясняет диетолог Джулия Зумпано:
Если вы пьете много пива или другого некрепкого алкоголя, может показаться, что вы употребляете много жидкости и остаетесь "увлажненными". Но алкоголь компенсирует это из-за фактора обезвоживания.
То есть, поскольку алкоголь является мочегонным средством, для человека это на самом деле означает усиленное мочеиспускание и лишнюю потерю жидкости. При значительном повышении температуры воздуха это очень плохая идея.
Какой алкоголь самый опасный в жару?
Ответ: алкогольные напитки + энергетики. Последние содержат в составе кофеин или другие вещества, которые повышают давление и "разгоняют" наш организм. Добавьте сюда мочегонные свойства алкоголя, который выводит много жидкости из организма и получите настоящую бомбу, которая может убить. Особенно опасно употреблять такие коктейли тем, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.
А как насчет пива?
Джулия Зумпано объясняет, что "переключаться" на пиво тоже опасно, ведь обычно - из-за более низкого градуса в этом напитке - люди пытаются выпить его как можно больше, чтобы достичь того же эффекта, что и при употреблении более крепких алкогольных напитков.
Например, среднестатистическая банка пива объемом 0,33 л содержит столько же алкоголя, как и бокал вина или порция водки. Поэтому, если очень хочется выпить пива в жару, для минимизации вредного воздействия на организм выбирайте безалкогольное пиво или напиток с низким содержанием спирта (4-5%).
Чтобы избежать обезвоживания во время употребления алкоголя в жару, не забывайте пить и обычную воду. По словам медика, нужно по 1 стакану воды на каждую дозу алкогольного напитка. И помните, что употреблять алкоголь надо ответственно, ведь он вызывает зависимость и может привести к серьезным проблемам со здоровьем!
Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности относительно приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.
Ранее мы рассказывали, действительно ли надо пить по 1,5 литра воды в день. В Минздраве рассказали, откуда взялась эта цифра и стоит ли ей верить.
Главное фото: Unsplash