Вряд ли кого-то удивит тот факт, что между понятиями женское здоровье и интимное здоровье женщины ставится знак равенства. Ну, а интимное здоровье женщины начинается, конечно же, с интимной гигиены. И здесь, к сожалению, не все так однозначно.
Говорить о таких сокровенных вещах вслух не принято. Мы можем свободно обсуждать с подругой новый крем от морщин или антицеллюлитный гель, но то, что касается интимной сферы, чаще всего замалчивается. Порой некоторые простые правила гигиены становятся открытием даже для взрослых женщин, не говоря уже о юных девушках. Давайте в рамках нашей статьи поговорим об этой сокровенной, но крайне важной стороне жизни каждой взрослой девушки.
На самом деле все очень просто. Есть 5 замечательных правил, которые могут гарантировать интимное здоровье и максимальный комфорт в любые дни цикла.
Правило № 1
Оно касается выбора нижнего белья. Не секрет, что натуральные ткани дарят не только приятные ощущения при ношении, но и позволяют коже дышать, превосходно согревают в холодное время года, что так актуально именно сейчас. При этом до сих пор многие женщины продолжают предпочитать красивое синтетическое белье гигиеничному хлопчатобумажному, льняному, шерстяному. Но синтетическая и тесная одежда не дают коже дышать, препятствуют циркуляции воздуха и создают благоприятную среду для вредных бактерий. Мы не призываем вас отказаться от нарядных вариантов белья, но его можно приберечь для особых случаев, в ежедневной жизни отдавая предпочтение натуральным тканям и максимальному комфорту. Как компромиссный вариант, следите за тем, чтобы в выбранном вами белье ластовица обязательно была из натуральных волокон.
Правило № 2
Омовение интимной зоны необходимо совершать чистыми руками в теплой воде – не реже двух раз в день. Идеально – после каждого посещения туалета. К сожалению, не всегда и не каждый может себе позволить идеальный вариант, поэтому пользуйтесь влажными гигиеническими салфетками. Они не содержат спирта и изготовлены на основе натуральных растительных масел, поэтому помогут содержать ваши деликатные части тела хорошо увлажненными и чистыми.
Водяная струя при мытье и движения рук должны быть направлены спереди назад, чтобы не занести во влагалище инфекцию из области заднего прохода (также должно быть направлено и движение туалетной бумаги). Интимный душ совершают только при помощи рук, не используя при этом мочалки или губки, поскольку они могут стать причиной микротравм.
Полотенце для интимной гигиены должно быть отдельным – натуральным, мягким и пушистым. Не стоит тереть кожу досуха - осторожно промокните воду и воспользуйтесь специальным смягчающим кремом для интимной гигиены. Нелишним будет напомнить о том, что не стоит принимать ванну, посещать бассейн или сауну в критические дни.
Правило №3
Запрещает применять обычное косметическое мыло для ежедневной интимной гигиены, поскольку кислотно-щелочной баланс нашей кожи гораздо ниже, примерно 3,3, в то время как мыло имеет баланс 5,5. Природой все продумано абсолютно правильно – микробам сложнее существовать и размножаться в кислой среде, а вот сперматозоидам такая среда по нраву, именно благодаря нашей естественной кислоте они становятся более подвижными и активными, легко находят путь к яйцеклетке. Обычное мыло нарушает нормальный рН деликатной зоны, подвергая интимное здоровье женщины риску. Именно поэтому лучше пользоваться специальными средствами для интимной гигиены на основе молочной кислоты, дружественной к нашей природной секреции. Правильно поступают те женщины, которые в обязательном порядке заканчивают свой интимный туалет орошением деликатной зоны при помощи отваров трав – из ромашки, мяты, мальвы. Травы восстанавливают нормальный баланс кожи, снимают раздражение, способствуют регенерации кожи и мягко дезодорируют ее.
Правило № 4
Касается применения тампонов. Возьмите себе за правило использовать их только в первые дни менструации. Во избежание синдрома токсического шока (СТШ) меняйте их каждые два часа. При использовании тампона важно обязательно мыть руки до и после введения тампона. Вводите тампон аккуратно на комфортную глубину, и не стоит его вынимать до того, как он пропитается. Если вы заметили, что ваш тампон остается не до конца пропитанным, лучше возьмите в следующий раз тампоны для менее обильных выделений. Запрещено использовать тампоны для впитывания других влагалищных выделений, кроме менструальных.
Внимание! При воспалительных заболеваниях влагалища и шейки матки тампоны лучше не использовать.
Правило № 5
Касается выбора прокладок. Ежедневные прокладки следует менять после каждого посещения туалета, поскольку впитанное ими является прекрасной средой для развития бактерий.
Прокладки для критических дней следует выбирать с учетом интенсивности выделений, ориентируясь по капелькам на упаковке: чем обильнее выделения, тем больше капелек должно быть на вашей упаковке с прокладками.
Сколько видов прокладок вы используете в течение месяца? Ежедневные прокладки, прокладки для начала менструации, когда выделения особенно обильны, прокладки на день и более удлиненные – на ночь. Важно, чтобы эти гигиенические средства были максимально комфортными, поскольку именно они постоянно – днем и ночью - соприкасаются с самыми чувствительными интимными частями нашего тела. Важно, чтобы прокладка несла не только защиту, но и заботу, уход этой области. Оптимальным выбором для женщины в любой период цикла станут прокладки Naturella. Прокладки на критические дни: «ультра» и классические - следует чередовать днем и ночью; ежедневные прокладки с ароматом ромашки и мягким верхним слоем; прокладки «нормал» и «макси» в зависимости от обильности выделений – такая широкая линейка удовлетворит любую девушку и позволит чувствовать себя уверенно и комфортно каждый день цикла.
Ключевым элементом для всей линейки продуктов личной гигиены Naturella является ромашка, известная своими лечебными свойствами. Прокладки содержат уникальный крем-бальзам с ромашкой, который помогает предотвратить раздражение в самых деликатных местах тела.
Важным составляющим элементом бальзама является оксид цинка, который является основным противовоспалительным компонентом. Он снижает потенциальный риск грибковых инфекций, уменьшает образование неприятного запаха и является общим антисептиком. Это очень важно как в критические дни, так и в ежедневном уходе за деликатной зоной.
Автор: Подготовила Яна Кремлева
Источник: hochu.ua