Тренеры по фейсбилдингу активно рассказывают, как с помощью простых упражнений избавиться от морщин, второго подбородка, носогубных складок, опущенных век. Сегодня я хочу разоблачить эти мифы и рассказать, почему фейсбилдинг — это обман и как на самом деле все работает.

Для справки:

Эдгар Каминский

• пластический хирург CEO & FOUNDER of KAMINSKYI CLINIC, KAMINSKYI HUB;

• основатель Ukrainian Medical Festival;

• Каминский в Инстаграм — @edgar_kaminskyi .

ПОЧЕМУ ФЕЙСБИЛДИНГ БЕССИЛЕН ПРОТИВ МОРЩИН

Чтобы понять, почему фейсбилдинг не работает, нужно просто немного изучить базовую анатомию.

Давайте разберемся, почему образуются морщины. Мы активизируем мышцы, сокращаем их, и сокращается кожа. Таким образом в заломах кожи появляются морщины. Чтобы морщин не было, наоборот, нужно по минимуму двигать мышцами лица, не использовать мимику.

Есть очень известная женщина, которая живет в Лондоне —Тэсс Кристиан. Она амимична. Иными словами, она живет без мимики, не улыбается, не поднимает брови, не позволяет себе проявлять эмоции на лице ради того, чтобы не было морщин.

Почему люди делают инъекции ботулотоксина в лицо? Чтобы обездвижить мышцы, чтобы они расслабились, не двигались. И тогда кожа, пребывая в покое, начинает выравниваться. Но даже в этом вопросе большую роль играет тип и качество кожи человека.

Если вы курите, плохо питаетесь, не высыпаетесь, у вас будет плохая кожа. С таким образом жизни ничего не поможет —ни фитнес для лица, ни ботокс.

Можно посмотреть на тех людей, которые позиционируют себя фейсбилдерами. Все они худощавые. Зачастую их идеальные контуры лица обоснованы генетикой и правильным образом жизни.

В вопросах внешних преображений важно осознавать, что лицо может поменяться, если вы просто начнете за собой ухаживать, пить витамины, вести здоровый образ жизни. Если вы похудеете, черты лица автоматически станут четче.

Не забывайте, что есть люди, генетически предрасположенные к красивым четким линиям и формам лица. А есть наоборот — что ни делай, четкости не будет.

ПОЧЕМУ ФЕЙСБИЛДИНГ НЕ МОЖЕТ ПОДТЯНУТЬ ЛИЦО И УДЕРЖАТЬ ОБЪЕМ?

Чтобы найти ответ на этот вопрос, вам нужно взять книжку с кадавер-курсом, где разрезано и сфотографировано настоящее лицо человека. Именно на трупном материале вы увидите настоящую толщину мышцы и соотношение жира (подкожно-жировой клетчатки, дермы).

Мышцы, которые расположены на лице, очень тоненькие. Единственная мышца, за которую можно ухватиться и как-то прочувствовать ее, это жевательная — masseter.

Люди, которые часто разговаривают, активно напрягают челюсть. У них эта мышца прокачивается, но от этого лицо не становится четким, а просто квадратным. Потому что мышца расширяется. Это единственная мышца, которая может стать толще, накачаться, прокачаться. Другие мышцы выглядят как тонкая струна. Почти как пленочка.

Если бы мышца на лице могла прокачаться, укрепляться за счет постоянного напряжения, натяжения и работы, то все певцы, политики, депутаты, ведущие были бы с идеальными лицами. Потому что их мимика активна. Эти люди должны быть просто идеальными. Но в реальности происходит наоборот — учеловека, который постоянно разговаривает, появляются кисетные морщины.

Чтобы избавиться от морщин, маленьких, глубоких, любых, ваша задача — работать над качеством кожи. Мышцу вы не измените, она как двигалась, так и будет двигаться. И с возрастом любая мышца теряет тонус в любом случае. Дальше все зависит от того, как вы ухаживали за своей кожей.

ПОМОГАЕТ ЛИ МАССАЖ ЛИЦА?

Массаж лица помогает улучшить кровообращение. Но массаж лица не изменит мышечный тонус, потому что мышца находится глубоко, и она очень тонкая. Нужно настолько сильно мять лицо, чтобы в этой толще жира размять мышцу.

По логике, если массажем лица можно что-то натянуть и подтянуть, то почему бы не массажировать живот. Думаете, пресс накачается?

МОЖЕТ ЛИ ФЕЙСБИЛДИНГ ПОДТЯНУТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК

Во-первых, нужно понять, из-за чего у вас появился второй подбородок. Это генетическая склонность, лишний вес или, возможно, у вас короткая нижняя челюсть.

Если это жир, тогда разминай, не разминай — он не уйдет. Нужно просто похудеть.

Если у вас короткая челюсть, маленький подбородок, мышца в любом случае будет провисать. Она сможет натянуться, если удлинить подбородок с помощью операции или филлера.

Если у вас генетически заложено иметь красивые, ровные и четкие линии — отлично. Если нет — то, поверьте, никакой фейсбилдинг не поможет сделать выразительную, ровную линию челюсти и тем более избавиться от морщин.

Если у вас хорошая, качественная кожа, за которой вы ухаживаете должным образом, тогда никакие заломы вам не страшны. Тогда, что бы ни происходило с вашей мимикой, у вас не будет морщин и заломов.

Если вы курите, пьете, плохо спите, то сколько ни мните руками свое лицо, лучше выглядеть оно не станет. Вот и весь секрет.

Больше информации по теме смотрите на моем YOUTUBE-канале .

Также читайте, как убрать мешки под глазами .

Фото: пресс-служба