Relax time: почему стоит принимать расслабляющие ванны

Relax time: почему стоит принимать расслабляющие ванны

Лечебные ванны — это отличный способ профилактики многих проблем. Для того, чтобы такие spa-процедуры нужно знать некоторые нюансы и меры предосторожности. 

Оценка
- отзывов еще нет

Такие процедуры можно делать самостоятельно в домашних условиях или проходить курс в оздоровительных комплексах. Для приготовления ванн нужно знать пропорции всех компонентов и поддерживать нужный температурный режим. 

Для того, чтобы определится с видом ванны — обратитесь к специалисту, который подберет определенный вид процедуры. Мы расскажем как сделать расслабляющий вариант для вашей кожи.

Читать также Как быстро уснуть: четыре beauty-способа избавиться от бессонницы

Советы по применению ванн  

Перед тем, как принимать ванну любого типа нужно очистить кожу с помощью легкого скрабирующего средства. Это поможет всем полезным компонентам лучше взаимодействовать с телом. Контролируйте температуру воздуха в помещении. Она должна быть комфортной. Подбирайте компоненты для приготовления ванны в зависимости от ожидаемого эффекта. 

Если вы делаете расслабляющую ванну с эфирными маслами — откажитесь от пенящих средств (гель, мыло, пенка). 

Расслабляющая ванная с травами 

Самый простой рецепт расслабляющей ванны. Вам понадобится ромашка (можно приобрести в аптеке). Возьмите две ложки и залейте кипятком. Дайте настояться, а после — вылейте в воду. 

Молочная ванная 

Интересный вариант, который поможет увлажнить кожу в любое время года. Для приготовления молочной ванны понадобится один литр молока. Необходимо развести жидкость в теплой воде и по желанию добавить немного морской соли. 

Ванна с эфирными маслами

Эфирные масла содержат много ценных компонентов, которые насыщают и питают кожу. Используйте их для приготовления расслабляющей ванны. Выберите свой тип: 

  • Герань, роза, мускат (повышают чувственность, расслабляют мышцы). 
  • Вербена, розмарин, имбирь (приводят тело в тонус).
  • Цитрусовые (апельсин, грейпфрут, мандарин) — добавляют бодрости и хорошего настроения, тонизируют, воздействуют на целлюлит. 
  • Мята, можжевельник (успокаивают). 

Для того, чтобы приготовить расслабляющую ванну с эфирным маслом нужно использовать базу, так как этот компонент не растворяется в воде. Один из вариантов: возьмите основу и добавьте 4 капли лавандового и 2 капли ромашкового масла. Используйте не больше 5-9 капель и всегда проверяйте компоненты на индивидуальную чувствительность.  

Меры предосторожности 

Горячие потоки воды воздействует на организм человека. Поэтому расслабляющие ванны можно принимать не более 10-30 минут (зависит от температурного режима).  Стоит отказаться от такой процедуры если у вас есть проблемы с работой сердца, гинекологические или онкологические заболевания, а также другие хронические болезни. 

Совмещайте уход. Пока принимаете ванну — сделайте любимую маску для лица. Мы подготовили ТОП-10 простых рецептов.

Также вам будет интересно: Главные ошибки в уходе за кожей 30+

Background photo created by freepik - www.freepik.comWood photo created by freepik - www.freepik.comBackground photo created by freepik - www.freepik.comTexture photo created by freepik - www.freepik.com

Источник:

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости