Как правильно чистить зубы: 8 главных ошибок

На первый взгляд простая и понятная тема чистки зубов уже не одно десятилетие вызывает «войны» между стоматологами по всему миру. А обилие советов только ухудшает ситуацию. Рассмотрим 8 основных ошибок, которые почти наверняка совершает каждый из нас при этой простой процедуре.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Профилактика и помощь при воспалениях полости рта

1. Вы чистите зубы не достаточно долго

В этом случае стоматологи более-менее единодушны – 2-3 минут хватает. И вроде бы не так и много, но большинство людей не уделяют своим зубам и минуты. Утром ждет работа, вечером – теплая заманчивая кровать. Но если вы хотите видеть в отражении белую, а не желтую улыбку, лучше вам поставить в ванной таймер.

2.  Вы не следите за чисткой

Большинство людей едва «проходятся» по зубам, многие даже не держат щетку рукой, помогая себе челюстями. А совершив формальный ритуал, бегут по делам. Тогда как особое внимание нужно уделить линии десен, здесь вам и кариес и большинство бактерий, которые могут вызвать генгевит. Добраться до задних зубов тоже немаловажно, ведь там скапливаются крошки от печенья, чипсов и проч. Если вы заметили, что задние зубы трутся друг о друга нужно срочно обратиться к врачу – это может быть нарушение височно-нижнечелюстного сустава, что приводит к храпу.

3.  Вы неправильно держите щетку

Помните, зубы растут вертикально, а чистя их из стороны в сторону, вы травмируете корни, которые вскоре могут просто сломаться. Наименее травматично держать щетку под углом 45 градусов, совершая медленные круговые движения. После этого уделите внимание вышеупомянутой линии десен.

4.  Вы держите щетку слишком крепко

Если вы чистите зубы с чрезмерным усердием, шансы эмали на выживание крайне малы. Также это может привести к образованиям выемок на линии десен, если у вашей щетки жесткая боковая щетина, не говоря уже о самих нежных деснах, которые царапать никак нельзя.

5.  Вы пользуетесь неправильной щеткой

Купите наиболее мягкую щетку, которую только можете найти, электрическая подойдет даже лучше, но учтите, что стоматологи советуют менять ее раз в три месяца. Чаще – если видны следы изношенности, потому что именно на этих «секущихся кончиках» скапливается больше всего бактерий, в том числе стрептококков и стафилококков.

6.  Вы пользуетесь неправильной пастой

Зубная паста с бикарбонатом натрия, несомненно, осветляет зубы, но в то же время царапает их. Стоматологи считают, чтодругиеотбеливающие пасты такого вреда не причиняют.

7.  Вы не пользуетесь зубной нитью

Какую бы хорошую зубную щетку вы не приобрели, всегда остаются пресловутые труднодоступные места. Так что без зубной нити вам не обойтись. Она чистит промежутки между зубами, именно «на стыке» и плодится больше всего бактерий (поэтому при чистке вы чувствуете неприятный запах). В этих местах вероятность появления кариеса самая большая. Не водите нить из стороны в сторону – так она травмирует десна, лучше оберните ее вокруг зуба.

8.  Вы не пользуетесь жидкостью для полоскания рта

Когда вы моете голову, то первым заходом смываете жир, а вторым – делаете волосы шелковистыми. Так же происходит и с зубами. После всех процедур надо прополоскать рот, чтобы избавиться от бактерий окончательно. Если у вас нет специальной жидкости, сойдет и простая вода.

Повторяйте все действия правильно и скоро доведете их до автоматизма. И тогда забудете дорогу к стоматологу!