Продукты для борьбы с морщинами
Мы, женщины, прикладываем много усилий для того, чтобы выглядеть привлекательно, молодо и ухожено. С годами нам приходится тратить на это все больше времени и денег, но такова цена молодости и предотвращения старости.
Сейчас есть множество кремов, масок и гелей для борьбы с морщинами, чего только стоят уколы красоты под названием ботокс! Однако не всем женщинам эти средства по карману. Специалисты советуют в первую очередь высыпаться, пользоваться качественной косметикой и правильно питаться.
Какие же продукты могут помочь женщине в нелегкой борьбе с морщинами?
Обратите внимание на морковь. Кроме того, что маски из этого солнечного овоща насыщают кожу каротином и разглаживают ее, он еще может питать ее изнутри. Добавляйте натертую на мелкой терке морковь к салатам, кушайте ее, посыпав сахарной пудрой или заправив оливковым маслом.
В шпинате тоже много каротина. Ни в одном из салатов его не содержится столько, сколько есть в этом растении. Добавляйте свежие листья шпината в салат.
Ежедневно кушайте фруктовые муссы и салаты – один из фруктов или несколько (банан, яблоко, апельсин, киви, манго, папайя) нарежьте кубиками и залейте йогуртом или кефиром. Фрукты содержат множество витаминов и микроэлементов, молочные продукты улучшают цвет лица, делают кожу гладкой и нежной.
Брокколи – еще один овощ, который считается врагом морщин. Добавляйте его к другим овощам при приготовлении рагу, супов или делайте гарниром к основным блюдам. Недавно ученые из Университета Джонса Хопкинса обнародовали результаты своих исследований, которые свидетельствуют о том, что экстракт брокколи является самой надежной защитой от рака кожи.
Пейте фреши из фруктов и овощей, обогащенные каротином. Магазинные соки не принесут никакой пользы.
Откажитесь от жареного, спиртного, строго, соленого. Готовьте мясо, овощи и рыбу на пару или запекайте. Всего через несколько недель вы отметите, что кожа лица преобразилась и стала глаже и чище.
Автор: Лиана Войнаровская
Источник: hochu.ua
