Как правильно очищать кожу перед тренировкой на открытом воздухе

Как правильно очищать кожу перед тренировкой на открытом воздухе

Тренировки на свежем воздухе благотворно влияют не только на вашу физическую форму, но и красоту. Для того, чтобы усилить эффект, а не навредить — нужно знать некоторые секреты по уходу за кожей. Какие? Все подробности — в нашем материале!

Оценка
- отзывов еще нет

Врач-дерматовенеролог и косметолог Юлия Борзых поделилась ценными рекомендациями с экспертным ресурсом Beauty HUB и рассказала, как ухаживать за кожей, если вы предпочитаете тренироваться на открытом воздухе. 

Сезон отпусков в самом разгаре: девушки с рельефными телами формируют еще одну мотивацию — заняться своей фигурой. Благо, погода как раз идеально подходит для пробежек и тренировок на свежем воздухе. 

Как правильно очищать кожу до тренировки

Перед тренировкой желательно очищать кожу средствами, которые не меняют pH. Очищающие гель или молочко важно использовать как до, так и после фитнеса. Не стоит наносить жирные кремы, так как во время занятий спортом — обильное потоотделение. Есть множество продуктов с легкой текстурой, которые можно наносить перед тренировкой.

Как защитить кожу лица и тела 

Во время подобных нагрузок кожа лица и тела обязательно должна быть защищена. Для этого следует выбирать формулы с полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами А, Е, С, бета-глюканами, маслом ши, алоэ вера, пассифлорой, экстрактом виноградных косточек. 

После интенсивной нагрузки важно также использовать средства, которые не будут менять рН кожи. 

Все эти ингредиенты в косметике препятствуют потере влаги, а также появлению раздражения. Если вы планируете тренироваться на улице, обязательно используйте кремы с SPF, даже если вышли на пробежку в пасмурный день.

Очищение кожи после тренировки

После интенсивной нагрузки важно также использовать средства, которые не будут менять рН кожи. Обратите внимание на экстракт ромашки и алоэ вера. Такие очищающие средства помогут справиться с покраснениями и раздражениями. Далее рекомендую наносить сыворотки с бета-глюканами, пептидами и витаминами.

О макияже сразу после тренировки

Случаются ситуации, когда сразу после тренировки просто необходимо нанести косметику. Однако важно подбирать такую, которая не содержит масел. Выбирайте легкие тональные основы с SPF и увлажняющими ингредиентами. Занимаетесь вы спортом, активничаете или же просто гуляете по улице — ваша кожа требует специального ухода. И именно в этом залог сияющего внешнего вида и молодости!

Больше подробностей ищи на Beauty Hub!

Также вам будет интересно: Что мы делаем неправильно в уходе за волосами: интервью с экспертом

Photo by Fezbot2000 on UnsplashPhoto by Camille / Kmile on Unsplas,  Photo by Fezbot2000 on Unsplash

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости