Названы продукты, предотвращающие выпадение волос

Названы продукты, предотвращающие выпадение волос

Члены Ассоциации защиты волос (США) составили список тех продуктов питания, которые предотвращают облысение. По их данным, от выпадения волос после 40 лет страдают 85% мужчин и 40% женщин.

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Специалисты отметили, что для красоты и здоровья шевелюры нужно потреблять белки растительного происхождения и омега-3 жирные кислоты. Именно поэтому желательно ежедневно есть бобовые, орехи, семечки и жирную рыбу.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как сделать волосы густыми?

Желательно также, чтобы организм не чувствовал недостаток цинка, для этого нужно включать в рацион мясо, морепродукты, семена тыквы и горький шоколад.

От алопеции спасет и потребление витаминов B7 и С, а они содержатся в яйцах, зелени и зеленых овощах, цитрусовых.

 

Источник: ХОЧУ

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости