Члены Ассоциации защиты волос (США) составили список тех продуктов питания, которые предотвращают облысение. По их данным, от выпадения волос после 40 лет страдают 85% мужчин и 40% женщин.
Специалисты отметили, что для красоты и здоровья шевелюры нужно потреблять белки растительного происхождения и омега-3 жирные кислоты. Именно поэтому желательно ежедневно есть бобовые, орехи, семечки и жирную рыбу.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как сделать волосы густыми?
Желательно также, чтобы организм не чувствовал недостаток цинка, для этого нужно включать в рацион мясо, морепродукты, семена тыквы и горький шоколад.
От алопеции спасет и потребление витаминов B7 и С, а они содержатся в яйцах, зелени и зеленых овощах, цитрусовых.
Источник: ХОЧУ
Материалы по теме:
- 5 лучших рецептов масок против выпадения волос в домашних условиях
- Как у Рапунцель: витамины и продукты, которые улучшают рост волос
- Почему можно красить волосы во время месячных (+МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА)
- Знай врага в лицо: как определить болезни щитовидной железы (+СОВЕТЫ ЭКСПЕРТОВ)
- 10 главных причин выпадения волос: ищем пути решения проблемы
- Выпадают волосы: как с этим бороться?
- Как предотвратить выпадение волос?
- Секущиеся кончики: как вылечить волосы и понять почему они секутся
- Все, что нужно знать про ультразвуковое восстановление волос
- 5 лучших рецептов масок для гладких и шелковистых волос
