Как восстановить красоту волос?

Стрессы, плохое питание и вредные привычки, хотите вы того или нет, скажутся на структуре и состоянии ваших волос. Восстановить красоту локонов можно, отказавшись от курения и алкоголя, перейдя на насыщенный витаминами и минералами рацион, в общем, изменив образ жизни. И, конечно, кроме покупных шампуней и кондиционеров, неплохо побаловать голову натуральными средствами.

Важную роль в поддержании здоровья волос играет биотин, регулирующий жировой и белковый обмен. Обеспечить организм этим витамином можно, добавив к рациону такие продукты как печень, цветную капусту, орехи, яйца, шпинат и томаты. Чтобы избежать ранней седины, ешьте кисломолочные продукты, пророщенное зерно, черную фасоль, зеленые овощи. Если, несмотря на все старания, цинка, магния, тирозина, витамина B12 и кальция волосам будет все же не хватать, можно приобрести витаминно-минеральный комплекс в аптеке.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Чем заменить шампунь?

Мыть волосы можно как сухим, так и влажным способом. Для сухого мытья лучше всего подходит рисовая мука. Ее втирают в голову, а затем тщательно вычесывают щеткой. Вместо шампуня можно традиционно использовать яичный желток, или применить экзотическое средство – смесь меда и мумие, которым обычно пользуются китаянки, славящиеся прекрасными волосами. Очень полезно ополаскивать волосы после мытья разнообразными отварами. В Англии это принято делать водой с солью, в Италии – отваром из крапивных корней, а на Кубе – розмариновым отваром. Как бы вы ни мыли голову, возьмите за правило несколько часов после мытья ходить с распущенными волосами.

Автор: Мария Лукина
Фото: artleo.com