Существует множество причин, по которым необходимо работать дома: декретный отпуск, творческая профессия, желание отдохнуть от офисной работы или уделить больше времени дому и семье. Со стороны вид деятельности внештатного сотрудника или фрилансера кажется манной небесной: захотел – работаешь, захотел – отдыхаешь. Но когда сам сталкиваешься с этой задачей, эйфория от долгожданной свободы испаряется, и понимаешь: работать дома – дело не простое.

Для создания порядка необходим хаос

При работе в офисе четко выстроен рабочий график: время обедов, совещаний, переговоров и т.д. Основная трудность работы дома (вблизи от кровати, холодильника и телевизора) – это отсутствие заданных временных и пространственных ограничений. Вся организация процесса лежит на наших плечах.

И теперь обвинить в неорганизованности своего труда начальника – не умеет руководить, коллег по работе – постоянно отвлекают или бухгалтерию – не выдала вовремя зарплату, не получится. Куда не пойдешь, а себя придется взять с собой.

Но для того, чтобы навести порядок, необходим хаос. И работа на дому – уникальная возможность научиться организовывать себя и разделять: домашние заботы и рабочие дела, время работы и отдыха, зоны труда и расслабления.

1. С чего начать? Любой процесс (зарядка или поход за покупками) состоит из трех частей – врабатывания в него, совершения действия и завершение работы. К примеру, зарядка включает разогрев мышц, силовые упражнения и расслабление тела. А поход за покупками состоит из составления списка необходимых продуктов, выбора товара в магазине и расчета на кассе. В своем трудовом графике  также необходимо выделять от 10 до 30 минут на настройку рабочего настроения. С чего можно начать рабочий день? Лучше выбрать то действие, которое приносит удовольствие: выпить чашечку кофе с кусочком шоколада, прослушать любимую композицию, посмотреть в окно, как люди идут на работу в офис, подумать о том, какие дела запланированы на сегодня. В общем, насладиться моментом.

2. Есть ли у вас план? В эти первые 10-30 минут можно составить или уточнить график работы на день. Существует масса информации о том, как грамотно распределить время. К примеру, можно попробовать разбить работу на мелкие и глобальные дела и посвящать им по 15 и 45 минут в каждом часе (книга Яны Франк "Муза и чудовище"). Таким образом, постоянно переключая свое внимание и чередуя виды деятельности, организму не будет страшна перезагрузка. Набив руку в составлении планов на день, в дальнейшем можно охватывать целую неделю. А чтобы не искать, куда пропадают полтора часа рабочего времени, желательно во время работы не заходить в социальные сети и не включать телевизор.

3. Зона отдыха и зона работы. Работа на диване не только расслабляет, но и портит осанку, а как следствие может привести к головным болям или проблемам желудка и кишечника. Рабочее место должно быть хорошо освещено и оснащено удобной мебелью – стол, на который можно положить локти, и стул, на котором комфортно сидеть. Придется вспомнить все то, чему учили в первом классе: держать спину ровно, чтобы между телом и столом помещался кулачок, а под ноги, если есть возможность, поставить небольшую табуретку.

4. Забота о здоровье. Работа на дому не может в себя автоматически включать отдых. Если офисный сотрудник хотя бы «проветривается», добираясь на работу утром и домой вечером, то, работая дома, вам придется самостоятельно вносить в свой график ежедневную двухчасовую прогулку на свежем воздухе. Это не только обогатит организм кислородом, но создаст новые связи с миром: можно встретить знакомого, улыбнуться прохожему, поболтать с продавцом на рынке, почувствовать тепло от лучей солнца и прикосновение ветра к коже, услышать, как поют птички и шумят машины – в общем, осознать, что мы не одни в этом мире!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Что делать, если муж остался без работы

5. Внимание – самооценка! Чему придется уделить особое внимание, работая дома, - ценности своего труда. В офисе самооценка может формироваться за счет эффекта соревнования – сравнения своих личных или профессиональных качеств с качествами других сотрудников. Но быть лучшим по сравнению с кем-то – позиция изначально зависимая, ведь рядом нужен всегда кто-то не такой умный, опытный, неординарный, как я. А эта философия вряд ли понравится нашим домочадцам. Сравнение же себя «вчерашнего» с собой «сегодняшним», осознание ценности и значимости собственного труда – задача для людей самостоятельных. Если, конечно, мы выбираем стать таковыми. Когда мы начинаем ценить себя, свое время и труд, то колкости, осуждения и претензии со стороны перестают иметь над нами силу, а вокруг нас формируется круг таких же самостоятельных, творческих и интересных людей.

6. Завершение рабочего дня. В последние 10-30 минут работы желательно просмотреть все, что было сделано, подвести итоги и выключить компьютер, если работа связана с ним. Поблагодарите себя за то, что успели сделать, наметьте планы на завтра и поставьте «жирную точку» в рабочем дне. Наступил вечерний отдых и это время можно объединить с планами родных: вместе сходить в театр, совершить прогулку, встретиться с друзьями или пообщаться в домашней обстановке. Главное, чтобы и наше тело, и наше мозги ощутили разницу между работой и отдыхом, буднями и выходными.

Благодарность за то, что есть

Вне зависимости от места работы – дома или в офисе, важно видеть, что мы имеем благодаря этому. Те, кто работает на дому, знает, что чаще всего такая деятельность не имеет стабильного дохода и постоянной загруженности. Но что она дает взамен?

Свободу в планировании своих действий. Отсутствие очередей в примерочные кабинки или на кассы магазинов. Менее дорогие абонементы на посещение тренажерного зала в дневное время, большее внимание тренера. Возможность уделить время приготовлению еды и сэкономить часть семейного бюджета, связанную с питанием. Возможность организовывать свой труд, оценить его, по-другому взглянуть на отношение с близкими людьми и т.д. Это необходимо помнить и ценить.

А если свободный график окажется не для вас, то при возвращении в офис можно гарантировать, что вы уже по-другому взглянете на свое отношение к коллегам, подчиненным, начальнику и бухгалтерии. На организацию (такой желанной) работы в офисе и на совместный рабочий поток, в котором можно добиться больших результатов.

Автор: Татьяна Петропольская