Великий пост  подошел к концу, пришла Пасха  2015 и вместе с ней все ограничения сняты. Теперь можно с чистой совестью возвращать в свой рацион мясные и молочные блюда, а также сладкое. Но как делать так, чтобы лишние килограммы не вернулись?

Источник фото: Depositphotos

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как правильно подготовиться к празднику Пасхи

Разнеженный нежирной пищей желудок не готов принять на себя удар в виде жаренной курочки, кремового торта и алкоголя. Само собой, если вы смогли выдержать пасхальный пост 2015 , то вам есть чем гордится. Так что хочется есть всего и сразу, но и сохранить стройную фигуру, приобретенную во время поста, тоже хочется, не так ли? Чувство голода, как известно, хорошо утоляют белки , которые вы можете найти в мясе, но правильно приготовленном – отварная грудинка и рыба на пару тоже могут быть вкусными и, в то же время, абсолютно некалорийными.

Не забывайте об овощах и фруктах , которые вы ели на протяжении этих 48 дней. Уж за это время вы прекрасно наловчились выдумывать самые разные комбинации в питании. Вместе с тем, поощрите себя – к примеру, салат с огурцами и помидорами можно наконец-то пополнить фетой или брынзой – и диетично, и полезно.

Придя из церкви ночью или ранним утром , многие сразу же начинают разговляться после самой строгой перед постом недели, но в такую непривычную пору бодрствования желудок без особой радости будет принимать пищу. Лучше просто выпейте воды и ложитесь спать. А за пасхальным столом придерживайтесь меры в еде. Возьмите тарелку поменьше, чтобы зрительно обмануть организм и не перебрать лишнего. И не сидите за пасхальным столом с утра до вечера, как это у нас любят. Пускай ненабранные вами килограммы достанутся кому-то другому.

А вообще Пасха 2015 - это окончание ограничений не только в продуктах. Во время поста  принято ограничивать себя в соблазнах и развлечениях. Сходите с друзьями прогуляться и хорошенько повеселитесь - тогда и о еде думать не захочется.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:

1.  Великий пост для сладкоежек: постные десерты

2.  Как закончить Великий пост без вреда для здоровья

3.  Символика пасхального стола

Источник: ХОЧУ