Войти
ХочУ
  • Видеоинтервью с Козловским Видеоинтервью с Козловским
  • Едем на море вместе с Эпицентром Едем на море вместе с Эпицентром
  • Свадьба, как в кино Свадьба, как в кино
  • Зірковий бліц з Павлом Зібровим Зірковий бліц з Павлом Зібровим
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Эксклюзив с Лилией Ребрик Эксклюзив с Лилией Ребрик
  • Как занятия спортом помогают в других сферах жизни

    14:39 0
    Как занятия спортом помогают в других сферах жизни

    Спорт делает нас здоровее, стройнее и привлекательнее – это факт. Но на этом его полезное воздействие на нашу жизнь не заканчивается. Как регулярные тренировки делают жизнь лучше в других сферах? Читайте на ХОЧУ!

    На самом деле, даже само желание заниматься спортом – это уже первый шаг к более качественной жизни. Это решимость и стремление идти вперед, которое будет работать и в других сферах. Помимо этого, дисциплина и полезные привычки, которые вы приобретете в процессе тренировок, будут отражаться в ваших достижениях, в работе и даже в личных отношениях.

    2,67 5 3

    Читать также Что мешает нам заниматься спортом

    Мы расскажем, что еще дает нам спорт!

    Здоровье и самочувствие

    Это очевидно, спорт помогает поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Когда у человека ничего не болит, море энергии, сильное тело – он может все. Появляется мотивация переделать тысячу дел, идти вперед, встречаться с людьми, заводить дружбу и отношения. А вспомните свое состояние во время болезни? Хочется только спать и есть. Вот поэтому, спорт – это ключ к полноценной жизни во всех сферах.

    Больше времени

    Для тех, кому всегда не хватает времени, мы расскажем большой секрет. Самый лучший способ продлить день – встать пораньше и сделать тренировку. Во-первых, упражнения взбодрят организм, вы не будете чувствовать сонливость и усталость, а значит начнете день в уже хорошей форме. Во-вторых, если заниматься спортом утром, то у вас будет полностью свободный вечер для работы, учебы или развлечений. И сразу окажется, что в сутках вполне достаточное количество часов.

    Правильное питание

    Регулярные тренировки очень здорово выстраивают режим питания. Для тех, кто не привык есть вовремя, это отличный способ выработать такую привычку. Например, вы не привыкли завтракать, что очень плохо для здоровья. Занимайтесь по вечерам, усталость после тренировки поможет быстро заснуть, а утром вы гарантировано почувствуете голод и плотно позавтракаете.

    Время на «подумать»

    Среди ежедневных информационных завалов у нас, как правило, совсем нет времени, чтобы подумать над важными жизненными вопросами. Работа, телевизор, интернет, магазины – все это заполняет не только наше время, но и нашу голову. Используйте тренировки, как время для размышлений. Ведь, когда работает тело, мозг может расслабиться и перестроится на нужный лад. Длинные пробежки, заплывы в бассейне, любые монотонные упражнения – идеальная медитативная практика. Особенно радует, что можно совмещать два важный процесса одновременно.

    Достижение целей

    Когда вы усердно работаете на достижение своих целей в фитнесе, становится очевидно, что вы можете использовать эту практику и в других областях. Ведь, если вы смогли пробежать 10 км, что мешает вам стать старшим менеджером или собрать деньги и поехать в путешествие? Правильный ответ – ничего. Вы можете все, и спортивные достижения это только доказывают!

    Энергия

    Вы замечали, как медленный темп жизни приводит к лени и апатии? И наоборот, чем больше различных дел, тем быстрее мы все успеваем. По тому же принципу работают и регулярные занятия. Вы заставляете тело двигаться, приводите мышцы и мысли в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, все воспринимается гораздо увлекательнее, даже рутинная работа или домашние дела.

    А еще спорт положительно влияет на:

    - внешность: стабилизируется вес, образуется красивый рельеф тела, замедляется старение;
    - работу организма: улучшается обмен веществ, увеличивается работоспособность суставов и мышц, снижается риск заболеваний, приходит в тонус сердечно-сосудистая система;
    - самооценку: возрастает уверенность в себе, улучшаются коммуникационные навыки, организм лучше справляется со стрессом.

    А вам помогает в жизни спорт?
    Да, во многих сферах.
    161
    Помогает только худеть.
    17
    Я не занимаюсь спортом.
    46

    Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в Facebook, Вконтакте и Instagram

    Редактор рубрик Красота и Здоровье: Марина Резник

    Редактор рубрик Красота и Здоровье

    © 2005-2019, HOCHU.UA