Салат с запеченной курицей и апельсином от фитнес-тренера Марины Боржемской

Салат с запеченной курицей и апельсином от фитнес-тренера Марины Боржемской

Рецепт легкого салата с запеченной курицей и апельсином от фитнес-тренера Марины Боржемской проекта "Зважені та щасливі"

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

После новогодних праздников всем не хватает рецептов правильных и полезных блюд. Фитнес-тренер Марина Боржемская делится рецептом невероятно вкусного и полезного салата с запеченной курицей и апельсином.

марина боржемская

Ингредиенты:

  • Руккола — 6 веточек
  • Куриное филе — 80 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Помидор — 1 шт. (средний)
  • Сыр твердый — 40 г
  • Апельсин — 1/2 шт.

Для соуса:

  • Йогурт — 60 г
  • Горчица в зернах — 1 ч.л.
  • Лимонный сок — 1 ч.л.
  • Соль, перец
рецепт салата

Приготовление: Куриное филе запечь со специями (либо отварить), яйцо отварить. Нарезать кубиками филе, помидор, яйцо, сыр натереть на крупной терке. Апельсин очистить от кожуры и плёнок и нарезать дольками.

Для соуса смешать йогурт, горчицу, лимонный сок и соль/перец (по вкусу).

Выложить салат слоями (руккола -> кубики филе -> помидор -> отварное яйцо -> сыр -> апельсин), поливая каждый слой подготовленным соусом.

Также не пропустите: Никита Добрынин и Дарья Квиткова станут родителями!

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости