Уже совсем скоро мир будет отмечать День всех влюбленных. Как к нему подготовиться женщине – ищите в нашем материале.
Три недели – срок несколько сжатый, но даже за этот недолгий период можно привести себя в отличную форму. Ваша золотая формула: правильное питание, физические нагрузки и специальные процедуры красоты.
Именно последние могут ускорить процесс вашего преображения – помогут похудеть и привести тело в тонус. Учитывая сжатые сроки – 3 недели до праздника – курс процедур должен быть весьма интенсивным. Итак, возьмем одну базовую процедуру, которая должна усиливать метаболизм, обладать выраженным лимфодренажным действием и улучшать кровообращение. Это может быть LPG вакуумно-роликовый массаж или ручной лимфодренажный массаж . Следует помнить, что, даже не смотря на то, что LPG вроде как популярная процедура и делается она аппаратом, профессионализм специалиста здесь тоже важен. Есть несколько правил LPG: процедура должна быть абсолютно безболезненной, после нее не должны появляться синяки, выбирать методику специалист должен в зависимости от вашего состояния здоровья, фазы цикла и других особенностей. Если эти правила соблюдаются, а после сеанса вы чувствуете лимфодренажный эффект, значит все хорошо, вы попали к специалисту. Курс LPG состоит из 10-15 процедур, которые должны проводиться не менее двух раз в неделю. Это касается и ручного лимфодренажного массажа. Только при ручном массаже играет роль еще и косметика, с которой работает массажист. Лучше, чтобы это была качественная профессиональная марка с натуральными маслами и обязательно высоким содержанием эфирных масел. Дело в том, что эфирные масла способны проникать как в кожу, так и через дыхательные пути и действовать на организм изнутри.
Еще вам может помочь фитнес-массаж . Это не просто активный массаж, а еще и ряд специальных упражнений во время процедуры. Массаж антицеллюлитный, который проводится в промежутках между серией упражнений пассивных, активных и с сопротивлением. Все это вы делаете на массажной кушетке, очень простые упражнения, но в правильном сочетании и исполнении они помогут вам лишиться не одной сотни калорий, а также укрепить мышцы.
Кроме основной базовой процедуры, нам понадобится еще и так называемая «прицельная», которая действует очень активно и на самые проблемные участки. Например, если у вас есть пару лишних сантиметров на талии или бедрах, можно выбрать мезотерапию для этих зон. Мезотерапия – введение очень активных липолитических компонентов в малых дозах и точно в проблемные места. Это инъекционный метод, т.е. препараты вводятся иглой в подкожно-жировую клетчатку или в кожу, если нужен еще и лифтинг. Вещества, которые вводятся, могут быть прямыми липолитиками (сжигать жир) или непрямыми (улучшать кровообращение, лимфооток и т.д.). Есть отдельные препараты, которые врач смешивает во время процедуры, а есть уже готовые коктейли. И, не смотря на то, что это уколы, даже самые чувствительные к боли пациенты обычно очень хорошо переносят процедуру. Делается мезотерапия 1 раз в 10 дней, но учитывая наши сжатые сроки, можно проводить и 1 раз в неделю.
Если мезотерапия вам не по душе, обратите внимание на антицеллюлитный массаж или обертывание, а также медовый массаж. При правильном выполнении и хорошем качестве косметики или меда – это очень даже эффективные процедуры.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Квантовая эпиляция: в чем особенность?

Что касается питания в этот период, самой будет довольно сложно подобрать правильную диету, поэтому лучше обратиться к хорошему диетологу. Сейчас это уже востребованная услуга и врач сможет разработать диетическую схему с учетом ваших пристрастий, но, в то же время, с ограничениями очень калорийных или вредных продуктов. Для быстрого похудения лучше всего работает бессолевой режим питания. Но в нем есть свои особенности, которые должны быть обязательно учтены при определенных заболеваниях или нарушениях обмена веществ. Так что не занимайтесь самодиетой, лучше обратитесь к специалисту, он и все грамотно расскажет, и проконтролирует исполнение. Ведь вам нужно не только быстро похудеть и сделать кожу красивой, но и удержать этот эффект надолго.
Применяйте и физические нагрузки, вернее «сверхнагрузки» . Лучше всего заниматься аэробными упражнениями утром, до завтрака. Это может быть бег или просто быстрая прогулка вокруг дома. Минимум 45 мин. После нагрузки может последовать белковый завтрак (творог, молоко, яйца и др.) не ранее чем через 1,5 часа. Вот тогда ваш организм будет терять, а не только отрабатывать то, что съел.
Три недели – короткий, но вполне реальный срок для коррекции фигуры, приведения тела в тонус. Желаем вам успехов и получения удовольствия от своего тела и общего состояния!

Благодарим за предоставление информации Центр эстетической медицины Goravsky.