ХОЧУ составил для вас бьюти-план, следуя которому вы легко приведете себя в форму всего лишь за две недели и встретите День святого Валентина во всеоружии.

Стакан воды с лимоном перед завтраком

Выпивать стакан чистой воды с долькой лимона – очень полезная привычка, которой следуют практически все красавицы мира. Вода пробуждает организм, заводит все его внутренние процессы, а лимон очищает и выводит из организма шлаки и токсины.

Питание

Если вам необходимо в короткий срок скинуть пару лишних килограмм, в первую очередь, откорректируйте свое меню. Полностью откажитесь от мучного, сладкого, жирного, фаст-фуда, а вместо этого пейте побольше воды, ешьте овощи, фрукты, рыбу, каши, орехи.

Спорт

Одна из самых эффективных тренировок для похудения является интенсивная тренировка по круговой системе. Вариант подобной тренировки, смотрите ниже.

Массаж

10 дней – минимальный курс массажа, на который вы еще успеваете. Лучше всего, начать с лимфодренажного массажа, который подготовить ваше тело к дальнейшим процедурам по улучшению состояния кожи.

Полноценный сон

Если вам только 18 лет, негативных последствий от недосыпа вы, вряд ли, прочувствуете, но уже после 25-ти постоянные недосыпания сказываются не только на самочувствие, но и на отражение в зеркале. Старайтесь ложиться спать не позже 22 часов. Именно с этого времени начинаются, так званые, бьюти-часы, которые длятся до 2 часов ночи. Самое активное восстановление кожи проходит именно в этот период.

Пилинги

В начале первой недели сделайте фруктовый пилинг лица, который «уберет» верхний слой кожи, а на его месте образуется молодая и нежная кожа как у младенца. Очень важно сделать эту процедуру за пару недель до важного события, так как после нее кожа будет шелушиться и потребуется некоторое время, чтобы весь верхний слой сошел естественным путем.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Какие процедуры красоты нужно сделать за 5-7 дней до праздника?

Масляные маски для волос

Зимой нет ничего лучше для волос, чем масляные маски. Они отлично восстанавливают и укрепляют волосы. Две недели вполне достаточно для полного восстановления даже самых сухих волос.

Экстраординарное масло для окрашенных волос от Elseve, L’Oreal Paris (цена – 40 грн), масло-эликсир от Garnier Fructis (цена – 37 грн), многофункциональное масло Nutriextra Huil Extraordinaire от Vichy (цена – 230 грн), масло для волос Beauty-Elixir от Syoss (цена – 40 грн).

Уход за ногтями

Две недели лучше дать ногтям «отдохнуть» от лаковых и гелевых покрытий. Маникюр сделайте за 1-2 дня до мероприятия, а пока ежедневно укрепляйте ногти и смягчайте кутикулу специальными средствами.

Абрикосовый крем от Dior (цена – 300 грн), крем «Лимонная сенсация» от Lush (цена – 105 грн), масло для ногтей и кутикулы Renew от Nail Tek (цена – 90 грн), масло для ногтей и кутикулы Solar Oil от CND (цена – от 30 грн), воск для ногтей и кутикул Panthenol Forte от Belweder (цена – 30 грн), питательный карандаш для кутикулы от Alessandro International (цена – 115 грн), масло для ногтей и кутикулы от Sally Hansen (цена – 70 грн).

Источник: ХОЧУ