Прошла почти неделя от начала Великого поста  2015 и те, кто сделал свой выбор в пользу отказа от тяжелой и сытной пищи, сейчас должны стойко держаться своей позиции. Для того, чтобы не нарушать правила, нужно наглядно помнить схему питания .

Как поститься и контролировать режим приема пищи в течении 40 дней каждый выбирает для себя лично, в зависимости от духовного и физического состояния. В этом году празднование Пасхи попадает на 12 апреля, а до этого времени существует строгое табу на определенные продукты.

Во время Великого Поста рекомендуют отказаться от яиц, молока и мяса. Кроме того, нужно забыть о существовании белого хлеба, выпечки, сливочного масла, майонеза и конфет. Для наглядного примера обратимся к таблице, которая отображает постный устав на протяжении семи недель. В ней есть дни, в которые прием пищи вообще исключается, но каждый должен решать для себя, хватит ли у него сил и здоровья на выполнение таких постных требований.

Не переживайте, жизнь во время соблюдения Великого поста есть, и если правильно себя настроить, режим более правильного питания может даже войти в вашу привычку. А пока нужно придерживаться таких правил– включить в свое меню каши, фрукты, овощи, очищенные семечки, орехи и незаменимые сухофрукты. Не стоит увлекаться и грустно жевать одни орехи, чтобы заесть голод. Свое постное меню можно разнообразить грибами, соей и разными видами бобов. Еще на это время нужно забыть об алкоголе – для кого-то это дело непростое, но вопрос принципиальный.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Варианты основных блюд в пост

Помните, что первая неделя отказа от привычно и вредной пищи всегда самая трудная. Да и после нее тоже периоды, когда захочется «сорваться» и съесть что-то запретное. Но если вы сможете контролировать себя и свои желания на протяжении Великого поста, по его завершению вы почувствуете невероятное духовное и физическое удовлетворение.