"Нужно жить здесь и сейчас": большое интервью с Ириной Адониной о материнстве, воспитании детей и семейных ценностях

Я всегда восхищаюсь женщинами, которые умело совмещают насыщенную социальную жизнь и семью. Успевают 100500 дел и при этом живут в гармонии, воспитывают детей, следят за собой, саморазвиваются и занимаются спортом. Для меня таким примером является Ирина Адонина — активная жительница мегаполиса, мама погодок — мальчика и девочки, а сейчас ожидает третьего ребенка. И при этом ей всего 27 лет.

Мне с Ириной хотелось пообщаться лично, но карантин внес свои коррективы, и мы договорились созвониться с ней по телефону. Честно признаюсь, когда я готовилась к интервью и внимательно изучала ее Инстаграм, переживала, что она будет в разговоре пафосной. Но мое легкое волнение разбилось в пух и прах с первых же минут нашей беседы. Веселая, интересная, мудрая девушка, у которой есть чему поучиться. Час нашего разговора пролетел незаметно, а я вдохновилась ее жизненным запалом и умением организовывать все вокруг. Спешу познакомить ближе и вас с Ириной Адониной.

• Ирина, вы — мама двоих детей и сейчас в ожидании третьего. Предлагаю начать с истоков. Расскажите, как все начиналось? Как познакомились с мужем? 

Мы познакомились с мужем по моей инициативе. Это произошло в Одессе, на пляже, когда он отдыхал с большой компанией, почему-то сразу мне очень приглянулся, и я захотела с ним познакомиться. Поначалу он не подавал никаких знаков внимания, и во мне проснулись упорство и интерес вдвойне. :)

Это на заметку всем девушкам, которые стесняются первыми заговорить с мужчинами, переживают, как они будут выглядеть в глазах социума.

Если в толпе видите мужчину, который вам нравится, то, возможно, это судьба. А если нет, так нет — как пойдет. Не стоит переживать, кто что подумает. Может быть, это ваше счастье, которое можно очень легко упустить, и потом его уже не найти.

• И тут я отчасти узнала себя. Не всегда хватает смелости подойти первой.

Такая ситуация случилась со мной впервые, но страх, что они уедут, и я могу его больше никогда не увидеть — пересилил. И видите, как у нас все завертелось хорошо.

Честно говоря, я тоже его застала врасплох, потому что с ним раньше никто так не знакомился, но его заинтересовал такой подход. У многих женщин сейчас завышенные ожидания и высокие требования: чтобы он добивался, дарил "миллион алых роз", водил в рестораны… Если у тебя есть чувства к мужчине, то не нужно бояться их проявлять. Это не стоит делать постоянно, но необходимо хотя бы показывать свою заинтересованность. Если с его стороны это взаимно, то он будет чувствовать "зеленый свет" и тоже действовать.

• Расскажите о своем опыте трех беременностей. Чего стоит бояться, а чего — нет?

Беременности бояться не нужно в принципе. Главное — быть готовой к изменениям в своем теле, а также подготовить семью и родственников, чтобы они понимали, что женщина в положении отличается от своего обычного состояния. Она становится более ранимой, уязвимой, и бережное отношение близких к ней — очень важно.

Будущие мамы должны понимать, какую ценность они несут для семьи. Продолжение рода — ответственная миссия, и это важно ощущать в себе, прежде всего.

Не менее важно помнить, что женщина во время беременности не просто отдыхает, ее тошнит или она капризничает — а то, что за 9 месяцев в семье появляется новый человек, который тоже несет в этот мир много изменений и возможностей. Также не стоит забывать, что, к сожалению, далеко не каждая может похвастаться такой роскошью, как возможностью забеременеть и подарить своей семье ребенка.

Если женщина в положении, то у семьи есть надежда на будущее и развитие. Сейчас в мире мало популяризации семейных ценностей в таком формате, и многие будущие мамы обесценивают себя в этом: поправилась, какие-то бытовые вопросы, спина болит — но неужели эти мелочи могут сравниться с той большой миссией, которую она этим несет?

• Какое у вас образование? 

Я по специальности акушер-гинеколог. Окончила Одесский национальный медицинский университет, а интернатуру окончила в Национальной медицинской последипломной Академии имени Шупика, проходила практику в Киеве, в 4 роддоме на Оболони. Сейчас еще в статусе студентки в Национальной Академии Государственного управления при президенте Украины, получаю второе высшее образование.

• Как полученные знания помогают в жизни? 

На самом деле, это очень интересная профессия, которая помогает в расширении границ кругозора. После 6 лет ВУЗа и 3 лет интернатуры ты на все смотришь по-другому, понимаешь, какие люди живут с тяжелыми заболеваниями, но при этом радуются, отмечают праздники и берут от жизни все. И твои проблемы кажутся вообще незначительными. Осознаешь, что ты — счастливый человек, что нужно жить "здесь и сейчас".

Также образование помогает быстро определять хороших специалистов и разбираться в назначениях, которые они выписывают. Разбираюсь в болезнях детей, обращаю внимание даже на мелкие нюансы, не паникую и не надумываю.

• Насколько женщинам важно уделять время подготовке к родам? 

При всем вышесказанном, я уверена, что гинекологи — самые ужасные пациенты в принципе. Ты с порога задаешь миллион дополнительных вопросов врачу, а каждый специалист считает, что он умнее любого другого. Потому здесь есть и плюсы, и минусы.

Во-первых, медицинские знания часто сбивают с толку — начинаешь вешать на себя кучу диагнозов, потому что понимаешь, что они у тебя есть в природе, и становишься не женщиной, а собственным врачом. Но когда ты врач — одно, а когда ты роженица — совсем другое.

Что касается подготовки к родам, то это нужно делать обязательно. Больше психологически и механически: как правильно дышать, подготовиться к послеродовому периоду... Но при этом не загружать себя медицинскими терминами и сценариями прохождения родов, потому что все индивидуально. Если женщина представляла одно, а получилось совсем другое — у нее может начаться паника, потеря самоконтроля, что может плохо отразиться на ее самой родовой деятельности и послушании во время родов.

Поэтому будущая мама должна чувствовать себя и доверять своему врачу, прислушиваться к нему и уметь в нужный момент расслабиться и отключиться от информации.

В интернатуре у нас спросили о первой ассоциации со словом "роды". Многие отвечали: радость, счастье, благополучие. Но нам объяснили, что роды в первую очередь — это труд. Мы туда приходим конкретно поработать. А о счастье говорим уже на финише, как на любом этапе конечного результата. Об этом важно помнить каждый женщине — какое-то время потрудиться, а после — получить благостное счастливое состояние, которое ни с чем не сравнится.

• Как третья беременность отличается от первых двух? Легче ли она протекает? 

Каждая беременность протекает по-разному, все индивидуально. Точно могу это сказать — независимо от пола ребенка. Токсикоза в этот раз у меня не было. Чувствую себя хорошо. Когда третья беременность с небольшим промежутком времени, то какие-то вещи для тебя становятся нормальными. Например, пониженное давление и головокружение — уже часть моей жизни и не понимаю, как без этого жить. :)

Но важно не жалеть себя, понимать, что беременность — это не диагноз, а счастье и радость, которое дается не всем людям. Это состояние, которое длится, к сожалению, очень мало. Сначала кажется, что 9 месяцев это так много, но рожаешь, ребенок растет, и ты уже не помнишь тех ощущений, потому что жизнь совсем другая. Это маленькие отрывки в жизни женщины, потому надо получать максимальное удовольствие от происходящего даже в ежедневных беременных хлопотах.

• Какой сейчас дали бы совет себе же, беременной первенцем? 

Не забегать наперед, не загружать себя бытовыми вопросами, покупками для ребенка и… не читать большое количество литературы, потому что каждый малыш — индивидуален. Да, книги могут быть дополнением к опыту, но никогда не заменят материнского инстинкта, сердца и ощущения.

Не менее важно решать проблемы по мере их поступления. И "не цеплять" то, что было у подружек — абстрагироваться от этой информации.

Еще я бы посоветовала заранее, до родов, поискать педиатра, который подойдет вам по квалификации и темпераменту, поддержит вас на пути к грудному вскармливанию и проконтролирует состояние ребенка. Этот человек должен быть для вас доверительным лицом, с которым вы в любую минуту сможете проконсультироваться. Именно с врачом. У наших мам и бабушек все было иначе.

• Девушек, которые готовятся к планированию беременности, пугает токсикоз и самочувствие при его симптомах. Сталкивались ли вы с токсикозом? Если да, то как справлялись с ним? Одинаково ли токсикоз проявлялся во время трех беременностей?

Во время первой беременности был сильный токсикоз на протяжении первых трех месяцев. Но это состояние, которое тоже нужно пережить, не нагружать себя активностью, прислушаться к организму и максимально отдыхать.

Многим токсикоз идет на пользу —  они не переедают и не набирают лишние кг в весе. Да, это тяжело, кажется, что будет длиться вечно, но тоже быстро все проходит. Токсикоз легко забывается, как и роды, собственно.

• Многие женщины после рождения ребенка сталкиваются с послеродовой депрессией. Знакомо ли вам это? Как распознать, что это именно послеродовая депрессия?

Спасибо за этот вопрос. Я очень благодарна за него, потому что в наше время многие недооценивают эту проблему, а еще и уверены, что "женщина чуть ли не с жиру бесится". Существует много штампов: "Сегодня созданы все условия для родов. Если семья полноценна, то что там переживать?". Но, на самом деле, это более глубокий вопрос, чем мы привыкли на него смотреть.

Послеродовая депрессия — это медицинский диагноз, и он возникает не потому, что женщина мнительная. Это гормональное психоэмоциональное состояние, которое бывает практически у каждой женщины, которая находится в послеродовом состоянии. У одних оно более выражено, у других — менее.

Мы живем в ХХI веке, и если раньше социальный статус "мама и жена" полностью делал нас реализованным человеком, то сейчас все совершенно по-другому. Женщина после родов "должна" быстро прийти в форму, следить за собой, вести бизнес, свои соцсети, готовить и организовывать быт, планировать поездки. Но даже с помощниками — это колоссально тяжело. Женщине кажется, что жизнь в постоянных пеленках-распашонках проходит мимо нее: тут у ребенка колики, там зубы. Сразу ощущается сильная разница в темпе жизни. Именно поэтому сейчас у многих женщин развита послеродовая депрессия.

Поэтому к вопросу материнства нужно подойти осознанно. Расставить для себя приоритеты, что сейчас для вас ребенок на первом плане. А если уж сильно хочется на маникюр, то нужно заранее понимать, когда и в котором часу ваша мама сможет побыть с малышом.

• Всегда ли мечтали стать многодетной матерью? 

Я никогда не думала, что у меня будет много детей. До встречи с мужем мечтала об одном, максимум двух. Но, встретив своего мужчину и полюбив его, мы обоюдно захотели семью — появилось желание родить не одного ребенка, а сразу погодок.

Сначала мне казалось, что много детей — очень сложно, но когда в семье все в гармонии и любви, то дети растут друг с другом и наша семья — единое целое — одна команда и нерушимая крепость. Мы воспитываем детей так, чтобы они могли в этом мире положиться друг на друга, прививаем семейные традиции, чтобы они понимали, что у них есть семейная опора не только в родителях, но и в родственных отношениях брат-сестра.

• На третьем "остановитесь" или хотите родить еще? 

Дети — счастье и отказываться от этого — глупо. Я не говорю о том, что каждый год нужно рожать по ребенку. Сейчас мы в ожидании третьего, и пока останавливаемся, а дальше — как Бог даст. Нужно заслужить еще одного малыша для того, чтобы показать, что можешь воспитать, у тебя есть на это силы. Если я буду чувствовать, что готова еще и во мне есть эта жизненная энергия, то не откажу себе в таком удовольствии.

Но мне всего лишь 27 лет. Всего лишь, потому что я никогда раньше не могла подумать, что в этом возрасте у меня будет трое детей!

• Вы — яркий пример активной жительницы мегаполиса. На каких китах держится ваш баланс? 

Во-первых, мой баланс держится на любви — к семье, дому и всему, что меня окружает. Я очень люблю своего мужа и чувствую себя любимой женщиной, что для меня очень важно. Именно это вдохновляет и дает силы на свершение новых побед и над собой в том числе.

Во-вторых, это ощущение своей ценности и нужности в семье. Когда женщина это чувствует даже в каких-то бытовых мелочах, то готова горы свернуть. Это во многом зависит от мужчины и его восприятия понимания жизни.

В-третьих, важно осознавать ответственность за будущее своих детей и своей семьи, потому что это огромная ответственность — нужно быть для них достойным примером. Родители — скульпторы детства своих детей. Это очень стимулирует к тому, чтобы дети были счастливы и улыбались.

В-четвертых, это счастье быть той, кем я есть сегодня. Чувствовать благословение свыше в виде своих детей.

• Помогает ли вам с детьми няня?

Этот вопрос сейчас очень актуален. Многие "за", многие "против", но я однозначно за нахождение няни. Иногда даже лучше, что вам с детьми помогает не родственник, потому что он тоже может диктовать свои правила, а ты ему не всегда можешь ответить то, что думаешь. В определенное время и дни наемный работник выполняет технические задачи.

Если есть такая возможность, то женщина должна ею пользоваться. Молодая мама должна оставаться интересной для себя и всех окружающих, иногда высыпаться (хотя бы раз в неделю) и привести себя в порядок. Потому что когда она чувствует себя упаханной лошадью, тогда ни о какой ценности себя в семье речи быть не может. Нужен четкий баланс между: "я — мама", "я — женщина", "я — хозяйка". Я, как минимум, человек, который должен иметь право на отдых. :)

• Быстро ли нашли няню, потому что для многих это тяжелый вопрос. 

Это огромная проблема, потому что ты не только подпускаешь человека в свою зону комфорта, но и доверяешь ему самое важное — своего ребенка. Найти хорошую няню — как найти мужа — очень сложно.

Рекомендациям тоже доверять нельзя, потому что все индивидуально. К сожалению, здесь работает только метод проб и ошибок. Работоспособность человека можно определить только у себя дома и никак иначе.

• Говорят, что у многих семей после рождения ребенка наступает кризис, отношения портятся. Как найти с мужем баланс с появлением малыша?  

До рождения ребенка женщина должна четко для себя расставить приоритеты. Есть она, муж, дети, родители и друзья. Поверьте, мужу в этот период не менее сложно, чем вам. Он тоже находится в непривычном для себя состоянии, нуждается в вас. После рождения ребенка главное — не построить стену между вами. Потому что женщина с ребенком, как правило, отдаляется: "Дорогой, в холодильнике вчерашние пельмени — пойди разогрей". Мужчина в какой-то момент чувствует себя ненужным и лишним.

Женщина, как правило, недовольна — он всегда ей недопомагает. Каким бы замечательным он ни был — всегда найдется проблема, которую нужно срочно решить здесь и сейчас. Он уходит на работу, женщина считает, что выполняет все сложное одна. Здесь нужно больше думать о ваших отношениях с мужем — находить время для совместных ужинов, общения, интересоваться его жизнью, максимально его поддерживать.

Нужно быть счастливой от того, что вы есть друг у друга и понимать, что сложный период закончится и дальше вам нужно будет идти по жизни вместе. Вопрос будущих отношений между мужчиной и женщиной — находится только в руках женщины — или сплотит, или сделает вас далекими чужими людьми.

• Как распределяете в семье обязанности? 

У нас больше есть негласные обязанности — мужчины и женщины. Например, я занимаюсь домом и детьми. Муж делает мужскую работу и никогда не скажет мне забивать гвозди или что-то прикручивать. Он очень много времени занимается своей основной работой, на которой устает, у меня много бытовых вопросов — с детьми и социальных. Мы с понимание относимся друг к другу, если я вижу, что муж устал — никогда не буду нагружать его дополнительными задачами. Так же он относится и ко мне.

Я его уважаю и хочу, чтобы у него были чистые рубашки, выглаженные брюки и он был вкусно накормлен. Поэтому четко серьезных распределений у нас нет.

• Еще одна важная тема — питание в период беременности и восстановление после родов. Как питаться во время беременности? Как прийти в форму после родов? 

Беременность и так сложный период. Мы и без того ограничиваем себя в косметологических процедурах, бытовых, тело — там болит, тут тянет. Я за то, чтобы питаться правильно в принципе: рыба, овощи, гарнир. Если я в положении и мне очень хочется шоколадную конфету на ночь — не откажу себе в этом. Просто главное не вводить в систему.

Свой организм можно иногда баловать, но делать это с умом и порционно. Потому что когда ты держишь себя в "ежовых рукавицах" — очень легко сорваться. Но важна мера.

• Уделяете ли время сейчас спорту? Если да, то сколько и какому? 

У меня уже есть целый протокол — хорошая наработанная система. После первых родов набрала больше, чем после вторых. После вторых родов мне хотелось быстро прийти в былую форму. И у меня получилось, через две недели я уже была в своем весе, который был до беременности. Но ничем хорошим это не закончилось, потому что подорвала себе здоровье. Честно: переборщила с адскими массажами и диетами.

Поэтому после рождения третьего ребенка я буду постепенно приходить как в физическую форму, так и моральную. Когда налаживается график, можно подключать занятия спортом (по назначению врача), "баловаться" с едой, когда грудное вскармливание находится на другом уровне (примерно после третьего месяца). Никто, опять же, не отменял ходьбу на дальние расстояния с коляской. Если есть возможность выйти с ребенком в парк и хорошенько прогуляться, то это, конечно же, плюс.

Также большую роль играет домашний уход. Если следить за собой во время беременности, то намного легче восстанавливаться после родов. Например, это скрабирования, увлажняющие и подтягивающие кремы, поддерживающие кожу в тонусе.

Сразу после родов рекомендую всем носить бандаж, опять же, если нет противопоказаний и позволяет врач. Не стоит забывать и о правильном водном режиме, умеренно активном образе жизни, ручном массаже (он должен быть не болезненным, в противном случае — может прекратиться лактация).

• Можно ли во время беременности заниматься спортом? 

Если женщина хотя бы минимально занималась спортом до беременности, — пилатесом или растяжкой, то, конечно же, можно заниматься (в случае, если нет индивидуальных противопоказаний). Но если беременность здоровая, то это не только можно, но и нужно делать, потому что спорт — наш эмоциональный тонус, от которого улучшается настроение.

Я занималась растяжкой до беременности. В домашних условиях 2 раза в неделю могу это сделать, но на любительском уровне — просто потому, что сейчас хорошая погода, выхожу во двор и занимаюсь там, чтобы поднять себе настроение.

У меня двое детей — 3 и 2 года — самокаты, машинки, велосипеды, — тут хочешь не хочешь, но активный образ жизни у тебя будет, потому что детей, как минимум, нужно догнать :)

• У меня нет детей и я порой ничего не успеваю, поэтому восхищаюсь женщинами, которые умело организовывают все процессы. Расскажите о ваших секретах тайм-менеджмента. Как проходит ваш день? 

У нас был дисбаланс, когда родился второй ребенок, потому что не сразу могли определить график. Но с детьми очень большой плюс в том плане, что они — люди системные, быстро привыкающие к распорядку. У них очень четко срабатывают биологические часы — в это время мы спим, в это — кушаем.

Мой успех в том, что могу организовать себя и людей вокруг, в том числе няню. Без этого не будет ничего.

• Вы в отличной форме и прекрасно выглядите. Сколько времени тратите на уход за собой? Расскажите о ваших бьюти-ритуалах.

Я, как любая женщина, стараюсь следить за собой. Нет ничего сверхестественного :) Для меня важен водный баланс, а также минимальный неболезненный массаж раз в неделю.

Никакой салон никогда в жизни не поможет, если женщина не ухаживает за собой дома. Плюс — активный образ жизни, системный график и не переедать на ночь.

• Плюс ко всему — вы основали проект DA Present Producers. Как возникла идея? Расскажите об этом подробнее.

Идея проекта возникла очень органично. Я и мой партнер на протяжении последних лет создавали десятки подарков для наших родных и близких людей. После к нам начали обращаться за советами, и мы поняли, что в наше время очень сложно удивить человека и затронуть струны души, просто купив ему какую-то вещь, а ведь всегда хочется сделать дату или событие действительно запоминающимся и уникальным. Так и родился наш проект DA Present Producers.

Мы создаем максимально эмоциональный, душевный и незабываемый и единственный в своем роде подарок. Работаем индивидуально, поэтому каждый проект для нас — это неповторимая маленькая жизнь!

Для нас нет технически нереализуемых идей. Наше агенство работает для людей, которым важно вызвать эмоции у близкого человека, напомнив ему о его уникальности и проявив всю глубину и важность события в созданном с нашей помощью подарке! Придя к нам, человек всегда будет услышан, а подарок не нуждается в подписи, так как получатель не перепутает отправителя ни с кем!

• Любите ли вы путешествовать? Сколько стран объездили? 

В основном мы путешествуем с мужем. Объездили более 20 стран. Часто это поездки на автомобиле на дальние расстояния.

• Путешествуете ли с детьми? Каково путешествовать с маленькими детьми? 

Детей в рабочие поездки мы не брали, потому что они были достаточно сложными в плане переездов и краткосрочные — 2-3 дня. Для маленьких детей это больше стресс, чем удовольствие — укачивание в машине, плюс — они еще не понимают достопримечательностей. Если есть возможность оставить ребенка на проверенного человека, то лучше этим воспользоваться.

• Какую страну обязательно посетите после карантина?

Никого этим не удивим, но хотим поехать в Италию.

А еще каждый год мы ездим в Одессу, откуда я родом. Очень люблю нашу страну. Для детей не может быть ничего лучше моря! В Одессе — самый лучший детский отдых. Многие еще не до конца поняли ценность этого города, но все впереди. :)

• Какие жизненные принципы прививаете детям? Расскажите о методиках воспитания. 

Главное, чтобы дети были счастливы и любимы, насколько они могут это понять и ощутить. Для меня важно, чтобы они получили в семье то чувство опоры, с которым пойдут во взрослую жизнь. Чтобы и в 30, и в 40 лет знали, что дома их всегда ждут.

Важно, чтобы дети чувствовали, что всегда будут приняты, любимы и правы для своих родных. Это чувство, которое привили нам и наши родители.

Мне бы хотелось, чтобы мои дети выросли порядочными и добились успехов, состоялись как личности, уважали в первую очередь себя за свои деяния и были приняты в социум по заслугам. Мы воспитываем ответственность друг за друга, честность, уважение к себе и к окружающим людям.

• Вы балуете своих детей?

Конечно! Думала, что буду строгой мамой, но это оказалось только в теории. Когда появились дети — я в них растворяюсь. Хочу, чтобы их глаза светились от счастья и они как можно чаще улыбались. Это лучшее, что может быть для материнского сердца.

Баловать можно эмоционально и в меру, чтобы это не была покупка эмоций. Баловать в каких-то бытовых вопросах, конечно, хочется, но я это делаю умеренно, потому что мне важно, чтобы они ощущали ценность в тех вещах, которые у них есть. Это очень ценно в наше время, когда есть масса возможностей вокруг, искушений, — чувствовать ценность того, что находится именно у тебя. Мне кажется, это прививается именно с детского возраста.

• Чему вы учитесь у своих детей?

Это тоже прекрасный вопрос! У меня пошли мурашки по коже, когда вы его задали. Я учусь у своих детей жить "здесь и сейчас", понимаю, что тот или иной момент уже не повторится. Они растут, меняются каждый день и уже не будут такими маленькими. Важно этим наслаждаться.

Учусь радоваться простым вещам, вспоминаю свои детские эмоции и понимаю, что благодаря детям моя душа остается немного детской, без налета теперешнего времени. Глядя на них — продолжаю верить в чудеса!

Фото: Александр Сахненко, Ирина Стоянова

PR