Медиа-коуч Алина Солодка-Доля: "Для удаленки нужна дисциплина и организованность"

Личностный рост
Анна Иваненко

Анна Иваненко

Экс-главный редактор

Мир уже не будет прежним. Пандемия и всемирный карантин внесли свои коррективы в жизнь каждого человека в этом мире. Изменения претерпевают все сферы нашей жизни и одна из ключевых — работа. В период карантина многие компании перешли на удаленный график, кому-то пришлось изменить привычный образ жизни на абсолютно незнакомые для себя условия и в новых обстоятельствах строить свою карьеру.

Мир замедлился, но это не значит, что мы остановились. Сейчас как никогда важно проявить себя с лучшей стороны, сохранить максимальную продуктивность в существующей реальности.

Итак, если вы перешли на удаленную работу, что важно о ней знать и как этот опыт использовать эффективно для себя. Эксперт по личному бренду, медиа-коуч и журналист Алина Солодка-Доля  рассказывает, в чем преимущества удаленки:

Related video

  • Первый и очевидный плюс возможности работать вне стен традиционного офиса — экономия времени.

Если вы живете в мегаполисе, тогда этот пункт для вас особенно актуален. В среднем человек тратит в день около 2 часов на дорогу. Кроме экономии времени, в качестве бонуса вы получаете неиспорченное настроение и сохраненные нервные клетки. Кто ехал хотя бы раз в жизни в утреннее время по Южному мосту в Киеве, тот понимает ценность возможности работать из дому.

Алина Солодка-Доля

  • Второй важный момент — планирование времени.

Вы сами планируете свой график и ответственны за происходящее в течение дня. Никто из коллег не позовет вас пить кофе на кухню или обсудить последние новости в курилке. Появляется понимание, сколько времени нужно на выполнение определенных задач и сколько раньше вы тратили на это ресурсов. Результаты могут шокировать. Можно попробовать разные техники, которые способствуют продуктивности, например, метод Помидора или др. Доказано, нашему мозгу нужно 23 минуты, чтобы переключиться с одной задачи на другую и при этом оставаться эффективным.

Как планировать свой график и выполнять все задачи, сохраняя максимальную продуктивность, вы узнаете в этом видео.

  • Эксперименты с местом работы.

Если есть возможность обустроить дома рабочий уголок — обязательно сделайте это и время от времени оставайтесь в стенах обители. Но также не исключайте возможность сейчас поработать где-то на открытой террасе или в парке. Место, где вы работаете, влияет на уровень мотивации. Чтобы оставаться мотивированным, нужно иногда менять обстановку для остроты ощущений и прилива вдохновения. В офисе, к сожалению, такие эксперименты невозможны.

  • Регулярное питание — неоспоримый плюс работы на удаленке.

Как часто нам бывает лень утром собирать лотки с едой на работу?! И мы отправляемся в офис в твердой уверенности, что выйдем с коллегами на обед. А потом совещание, планерка, дедлайны и время для приема пищи уже нет. Вечером прилетаем голодными домой и ужинаем на быструю руку. Как результат — лишние килограммы, несварение и неудовлетворенность. На удаленке такие вопросы решаются легко и быстро, пока готовите салат на обед, можете совещаться, слушать аудиокнигу или совмещать готовку с другими активностями. И последний прием еды тоже можно совершить не перед сном благодаря удаленной работе.

Алина Солодка-Доля

  • Возможность сделать перерыв в любое время.

Согласитесь, в офисе, крайне редко удается выйти подышать свежим воздухом, когда все коллеги остаются на своих рабочих местах. Или на 10-15 минут переключиться на чтение книги незаметно тоже не удастся, а вот в формате удаленной работы это возможно.

  • Экономия денег тоже приятный бонус работы на удаленке.

Вы не тратите деньги на дорогу, 3 чашки латте, перекусы и обеды, и другие мелочи, которые образуют большую пропасть в бюджете, когда находитесь на работе. Также можно значительно уменьшить расходы на покупку одежды, ведь теперь не обязательно каждый день надевать новую блузку.

  • Улучшить свое здоровье тоже можно на удаленной работе.

Снижение уровня стресса за пределами офиса становится очевидным, поскольку отсутствует давление со стороны окружающих, удаленно нам легче противостоять неудовлетворительной рабочей обстановке: начальник без настроения, массовое увольнение, просьбы коллег, на которые мы не можем ответить лично "Нет", и еще много других раздражителей.

Но даже такой формат работы, как удаленка требует подготовки. Поскольку все плюсы могут превратиться в минусы. Если использовать свои ресурсы неэффективно, вам светит: низкая продуктивность, плохая репутация, нездоровый образ жизни, некачественное взаимодействие с внешним миром.

Для работы на удаленке необходимы:

  • Сила воли, которую каждый день нужно тренировать, чтобы не поддаться соблазнам: дольше поспать, откладывать дела, зайти в соцсети и очнуться спустя 2 часа, постоянно бегать к холодильнику.

  • Дисциплина и организованность.

  • Желание развиваться и работать над собой без постоянного контроля.

  • Умение планировать и расставлять приоритеты.

  • Стремление повысить качество своей жизни.

Мир изменился, все больше работодателей и работников будут рассматривать вариант удаленной работы и количество онлайн-профессий будет тоже больше. Кстати, на удаленке у вас может появиться время для того, что освоить новую специальность. Самые популярные в ближайшем будущем:

  • Финансовый коуч;

  • Карьерный консультант;

  • Эксперт по личному бренду;

  • Смм-специалист, таргетолог;

  • Интернет-маркетолог;

  • Ментор, бизнес-тренер;

  • Эксперт по поиску талантов и развитию.

Если вы давно откладывали мечту получить новую профессию или перейти на свободный график работы, может, стоит сейчас попробовать?! Новая реальность показывает, что самое подходящее время для любых манипуляций, которые могут улучшить ваше эмоциональное состояние и качество жизни, это СЕЙЧАС.

Читайте также: 7 аудиокниг, которые обязательно нужно послушать каждому