Куда уходит наша энергия, или Как включить свои ресурсы?

Человеческая энергичность или, проще говоря, энергия — одна из самых актуальных на сегодня тем. Мы все хотим иметь больше энергии, успевать делать много дел и, при этом, не уставать, быть в позитивном и хорошем настроении, находиться, как сейчас модно говорить, в потоке.

Детальнее об этом рассказывает практикующий психолог Алена Романюк.

Для справки:

• 14 лет практики

• член киевской юнгианской группы развития

• health-коуч

• эксперт по модификации здорового образа жизни

• соосновательница Sense Women Club — сообщество развития и вдохновения женщин

Как никогда раньше, в настоящее время я слышу от своих клиентов сетование на то, что стало меньше жизненной энергии и непонятно куда она уходит, нет сил что-либо сделать, возникает апатия.

Тема энергии стала ключевой.

В своей работе я помогаю клиентам поисследовать в этой области, честно ответить на ряд вопросов:

— А сколько у вас энергии в данный момент, используя шкалирование от 0 до 10 баллов? Если ее мало, как вы ощущаете ее нехватку? А как ощущаете ее избыток?

— Откуда берется ваша энергия? — Здесь важно разобраться, что действительно подзаряжает человека.  И это могут быть рутинные действия по утрам, когда не спешишь, есть время красиво засервировать стол для завтрака, спокойно привести себя в порядок — эти действия дают энергию на целый день. Или, например, увлечения: выращивание домашних растений, вышивание, каллиграфия. Некоторые черпают энергию из эстетики, любования, созерцания красоты. А кто-то заряжается от общения.

Составьте список всего того, что наполняет вас положительными эмоциями и дает прилив энергии и пользуйтесь им каждый день.

Следующий вопрос:

— А как расходуете вы свою энергию? Что сажает ваши "батарейки"? — И снова большой пласт для исследования. На сессии появляется возможность посмотреть на свою обыденную жизнь со стороны, увидеть энергетические провалы (ямы).

— Можете ли вы накапливать энергию в достаточных количествах?

— Как быстро вы восстанавливаетесь?

И ряд других вопросов, которые позволяют понять природу своей жизненной энергии, ощутить ее, научиться с ней контактировать.

Работа с таким "энергетическим запросом" не имеет четкой инструкции, шаблонов. Она — индивидуальная, творческая и актуальная!

Нашу жизненную энергию сейчас уже стали называть   нашей основной валютой, которая позволяет приобретать другие блага.

Исследование своей энергии дает нам возможность увеличить свой энергетический потенциал, стать витальным, бодрым и "заряжать" людей вокруг себя.

А если Вы хотите детальнее разобраться в этом вопросе, то 5-го января уже нового 2021 года мы проведем мастер-класс Sense Women Club на тему "Моя энергия: как включить свои ресурсы?", на котором займемся изучением нашей жизненной энергии и проведем ряд техник для включения своих ресурсов! Ждем вас в 19.00 в Lobby Bar, Mirrors Design Hotel, по адресу ул. Б. Хмельницкого, 34 А. Регистрация .

Читайте также: По какому сценарию мы живем? Отвечает психолог Алена Романюк