Карта желаний: как с помощью визуализации воплотить в жизнь мечты

У каждого есть мечты о своем будущем. Хороший способ четче сформировать эти мечты — создать доску визуализации. О том, как это сделать – читайте в материале Хочу.

Что такое карта желаний?

Карта желаний — это визуальный инструмент, который служит руководством к вашим целям на будущее, пишет wikihow.com. Создание собственной доски желаний может помочь в изучении собственных целей и мечтаний и проявить свои творческие способности.

Как создать карту желаний: краткая инструкция

Главное правило – карта желаний фокусируется на том, как вы хотите чувствовать себя в будущем, чтобы вы могли визуализировать это будущее и в конечном итоге воплотить его в жизнь. Создать ее можно так:

1. Выберите подходящую поверхность для карты желаний – это может быть ватман, большой кусок картона или все, что позволит ваша фантазия.

2. Выберите изображения, которые вам нравятся и соответствуют вашим мечтам. Это могут быть фотографии людей, мест или вещей — всего, что вы считаете целью своего будущего.

3. Найдите вдохновляющие цитаты, чтобы добавить их на доску мечтаний.

4. Приступайте к созданию карты желаний. На ней могут быть изображены все сферы вашей жизни (включая отношения, имущество, карьеру, семью) или она может относиться к одной сфере вашей жизни, которую вы хотите улучшить, изменить или развить в будущем.

5. Наклейте фотографии и цитаты на карту желаний. Расположите картинки и цитаты так, как вам хочется. Это ваша доска и именно вам решать, как она будет выглядеть.

6. Разместите карту желаний в хорошо видимом месте.

7. Сохраните фотографию карты желаний на телефоне. Если вы когда-нибудь почувствуете, что вам не хватает концентрации, бросьте быстрый взгляд на него, чтобы перефокусироваться.

8. Оставьте немного пустого места на доске визуализации. Это пустое пространство символизирует рост и эволюцию вашей мечты. Кроме того, было бы неплохо иметь немного пустого места, если вы захотите добавить больше изображений, цитат или безделушек на свою доску визуализации, не переделывая ее полностью.

9. Поверьте в силу доски своей мечты. Карта желаний — это способ визуализировать свое будущее и будущие цели, а визуализация – одно из самых мощных умственных упражнений, которые вы можете выполнять.

Когда нужно делать карту желаний?

Обновляйте карту желаний каждый год. Человек постоянно находится в развитии, вместе с ним развиваются и его желаний. Так что расширяйте карту в зависимости от изменений ваших целей.

Но и не спешите избавляться от старых карт желаний – их анализ поможет вам понять, как менялись вы и ваши цели в течение многих лет.

Ранее мы писали о том, почему переходные периоды бывают не только у подростков. Кризис любого возраста – важный этап в развитии человека и его легче пройти, если заранее известно, что ждет человека.