Войти
ХочУ
  • ХОЧУ в Viber: подписывайся ХОЧУ в Viber: подписывайся
  • ЭКсклюзивное интервью С JAY ЭКсклюзивное интервью С JAY
  • секреты шеф-повара: сезонная кухня секреты шеф-повара: сезонная кухня
  • Хэллоуин 2019 Хэллоуин 2019
  • легендарные тв-шоу 90-х легендарные тв-шоу 90-х
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Почему нужно себя прощать

    0
    Почему нужно себя прощать

    Современный мир требует от нас многого. Быть гибким, быть многозадачным, быть всегда и обо всем осведомленным. Одним словом – быть идеальным. Но и на солнце бывают пятна. Мы все-равно ошибаемся. Редакция ХОЧУ разобралась, почему нельзя ругать себя за ошибки.

    ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Соленая ванна избавит от стресса

    4,7 5 1

    Келли Макгониал, профессор Стэнфорда, предложила термин «моральная поблажка». Она провела множество исследований и выяснила, что мозг становится особо уязвим перед разного рода соблазнами, когда попадает под град обвинений. Важная задача мозга – защищать здоровье своего обладателя. Но не менее важно – защищать настроение. Поэтому, когда хочется ругать себя за срыв сроков или забывчивость, мозгу приходится напрягаться в два раза сильнее, чтобы взбодриться.

    А дальше происходит страшное. Пока вы думаете: «Вот лентяйка, снова дождалась последней ночи перед отчетом!», мозг подбирает варианты мотиваторов. И предлагает: «Бросай ты эту работу. И так ничего особо здесь не удается!». А если вы не удержались перед конфетой на праздновании дня рождения и ругаете себя, мозг посоветует следующее: «Ну ладно, раз уж ты сорвалась, то возьми еще и кусок торта!».

    Поэтому полезнее для здоровья и достижения целей, относиться к себе хорошо и снисходительно. Записывайте свои успехи, хвастайтесь ими и прощайте себе мелкие неудачи.  

    Главный редактор: Ангелина Оверчук

    Главный редактор

    © 2005-2019, HOCHU.UA