Как написать план на год, чтобы он стал реальностью

Как написать план на год, чтобы он стал реальностью
На фоне разнообразных новогодних игрушек и веселья, возникают мысли «а что, собственно, я за год успела?». И вдруг оказывается, что не так-то и много. Но Новый год на то и новый, чтобы начать жизнь по-новому. Другими словами, заново попробовать успеть все, что не успела. 

Специально для тебя мы узнали у Аллы Клименко, коуча в проекте UpGrade, как написать такой план на год, который станет реальностью. 
Оценка
- отзывов еще нет
 
С чего начать? 
Для того, чтобы определить свои цели, надо сначала узнать, что собственно тебе от этой жизни нужно. Кроме абстрактного МираЗдоровьяЛюбви, конечно. Для этого возьми любой лист бумаги, раздели наполовину. В колонке слева напиши 20 занятий, которые тебе нравиться делать, справа – какие ощущения они тебе приносят. 
 
 
Со временем слова в колонке справа начнут повторяться. Выдели общие ощущения – вот то, что тобой движет. 
 
Составь с учетом любимых ощущений свой рейтинг понятий Здоровье, Красота, Карьера, Самореализация, Свой бизнес, Семья, Свобода. Первые три позиции зададут характер целей и отсеют напускные «не твои» цели. Если для девушки в приоритете Здоровье, Красота, Свобода, то, как минимум, нечестно по отношению к самой себе ставить цель «пополнение в семействе». 
 
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как из увлечения сделать собственный бизнес
 
Как планировать?
Существует конкретная техника построения цели.
 
1. Цель должна быть экологичной, то есть не спорить с остальными целями. 
Например, пробежать марафон и быть беременной плохо сочетается.  Быть лучшей мамой на земле и занять должность СЕО в компании – тоже слабый союз. 
 
2.  Цель должна быть позитивно сформулированной.
В словосочетании не должно быть агрессии и отрицания. 
 
3.  Цель должна быть конкретной.
Абстрактные желания подходят под категорию мечты. Цель – это четкий запрос.  
 
4.  Цель должна быть реалистичной.
Ты должна видеть четкий путь к осуществлению вашей цели
 
5. Цель должна вдохновлять. 
Если твоя цель тебя не вдохновляет, то это не твоя цель.
 
6. Цель должна быть ограничена сроком.
Ограничение во времени заставляет сосредоточиться и идти к цели, а не размышлять о ней. 
 
7. Цель должна быть разбита пошагово. 
Ты должна понимать, с чего начать движение к цели и что может пригодиться на этом пути. Это дает понимание того, как к ней двигаться.
 
С кем планировать? 
Ставить семейные цели хорошо со спутником жизни, рабочие – с коллективом. Цели на развитие – с командой единомышленников.  В одиночку планировать завести ребенка противоречит «природе» цели – она должна быть подконтрольна тебе. «Чтобы мне подарили Porsche Panamera» – неподконтрольна, «заработать на Porsche Panamera» – подконтрольна. «Чтобы мой брат бросил курить» – неподконтрольна, «проводить больше времени с братом» - подконтрольна. 

О том, как избежать неудач в Новом году читайте в нашем красочном журнал ХОЧУ (страница 36).

Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в FacebookВконтакте и Instagram

Источник: ХОЧУ

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости