На фоне разнообразных новогодних игрушек и веселья, возникают мысли «а что, собственно, я за год успела?». И вдруг оказывается, что не так-то и много. Но Новый год на то и новый, чтобы начать жизнь по-новому. Другими словами, заново попробовать успеть все, что не успела. 
Специально для тебя мы узнали у Аллы Клименко, коуча в проекте UpGrade , как написать такой план на год, который станет реальностью.

С чего начать? 

Для того, чтобы определить свои цели, надо сначала узнать, что собственно тебе от этой жизни нужно. Кроме абстрактного МираЗдоровьяЛюбви, конечно. Для этого возьми любой лист бумаги, раздели наполовину. В колонке слева напиши 20 занятий, которые тебе нравиться делать, справа – какие ощущения они тебе приносят.

Со временем слова в колонке справа начнут повторяться. Выдели общие ощущения – вот то, что тобой движет.

Составь с учетом любимых ощущений свой рейтинг понятий Здоровье, Красота, Карьера, Самореализация, Свой бизнес, Семья, Свобода. Первые три позиции зададут характер целей и отсеют напускные «не твои» цели. Если для девушки в приоритете Здоровье, Красота, Свобода, то, как минимум, нечестно по отношению к самой себе ставить цель «пополнение в семействе».

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как из увлечения сделать собственный бизнес

Как планировать?

Существует конкретная техника построения цели.

1. Цель должна быть экологичной, то есть не спорить с остальными целями. 

Например, пробежать марафон и быть беременной плохо сочетается.  Быть лучшей мамой на земле и занять должность СЕО в компании – тоже слабый союз.

2.  Цель должна быть позитивно сформулированной.

В словосочетании не должно быть агрессии и отрицания.

3.  Цель должна быть конкретной.

Абстрактные желания подходят под категорию мечты. Цель – это четкий запрос.

4.  Цель должна быть реалистичной.

Ты должна видеть четкий путь к осуществлению вашей цели

5. Цель должна вдохновлять. 

Если твоя цель тебя не вдохновляет, то это не твоя цель.

6. Цель должна быть ограничена сроком.

Ограничение во времени заставляет сосредоточиться и идти к цели, а не размышлять о ней.

7. Цель должна быть разбита пошагово. 

Ты должна понимать, с чего начать движение к цели и что может пригодиться на этом пути. Это дает понимание того, как к ней двигаться.

С кем планировать? 

Ставить семейные цели хорошо со спутником жизни, рабочие – с коллективом. Цели на развитие – с командой единомышленников.  В одиночку планировать завести ребенка противоречит «природе» цели – она должна быть подконтрольна тебе. «Чтобы мне подарили Porsche Panamera» – неподконтрольна, «заработать на Porsche Panamera» – подконтрольна. «Чтобы мой брат бросил курить» – неподконтрольна, «проводить больше времени с братом» - подконтрольна. 
О том, как избежать неудач в Новом году читайте в нашем красочном журнал ХОЧУ (страница 36).
Следите за нашими новостями в соцсетях:  ХОЧУ в Facebook ,  Вконтакте  и  Instagram

Источник: ХОЧУ