Журнал Time предлагает своим читателям тренировать силу воли по рецепту Эрика Баркера. Этого остроумного и ироничного блогера читают около 35 тысяч людей. Многим нравятся меткие советы Эрика и его подшучивание. Рекомендации Баркера так емко отражают предмет разговора, что многие признают — этот парень знает жизнь:)

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как узнать характер человека по странице в Фейсбук

В одной из своих заметок Баркер рассказывает, как ненавязчиво и гарантированно натренировать силу воли. Его советы не для тех, кто ищет легких путей. Рекомендации Эрика как будто сразу проверяют, готов ли ты действительно тренировать свою самодисциплину. 

Упражняйте свою силу воли понемногу ежедневно, и это создаст силу самоконтроля на продолжительное время.

Для быстрых непосредственных результатов: напрягите мышцы, сядьте прямо и скрестите руки. Или просто подумайте о деньгах.

Важно получать достаточное количество сна и не пропускать приемы пищи. Закрытые глаза помогут не тратить время впустую в Интернете. А пропущенный завтрак может привести к убийству.

Окружение является ключевым фактором. Те, кто вокруг вас, влияют на Вас сильнее, чем Вы думаете. Окружите себя дисциплинированными людьми.

Не обольщайтесь и не будьте самонадеянны, устояв перед большим соблазном. Иногда сложнее сопротивляться маленьким соблазнам, чем отказаться от одного большого!

Фраза «Я никогда не буду делать это снова» заставит Вас, скорее всего, это повторить.

Ключем к сопротивлению соблазну является отсрочка.

Улучшайте осанку и Вы улучшите свою силу воли. Осуществление самоконтроля в одной из сфер жизни поможет улучшить жизнь в целом и повысить самодисциплину.

Хотите что-то, что может помочь вам увеличить силу воли? Купите большое зеркало.

Самодисциплина надежнее предсказывает успех, чем IQ.
Фото: Depositphotos