Как стать уверенной и найти свой стиль: советы психолога Аллы Рожковой и стилиста Дарьи Канишевой

Как стать уверенной и найти свой стиль: советы психолога Аллы Рожковой и стилиста Дарьи Канишевой

Психолог Алла Рожкова и стилист Дарья Канишева провели воркшоп "Start Now: первый шаг к персональному ПРОРЫВУ". Все детали в нашем материале. 

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Первая часть воркшопа была посвящена теме уверенности в себе. Психолог Алла Рожкова рассказала, что влияет на уверенность и как повысить собственную самооценку. Как опираться на собственный ресурс, а не на мнение окружающих.

Я выписала месседжи Аллы, на которые стоит обратить внимание: 

  • Уверенность в себе — это навык. 
  • Нужно выписывать 5 своих достижений за день (именно 5, потому что такое количество дает нам уверенность в себе).
  • Пишите себе письма — перечитывайте, когда сложно или устали.
  • Будьте в моменте и фокусируйтесь.
  • Планируйте свою жизнь.
  • Позвольте себе ошибаться. 
  • Концентрируйтесь на решении проблемы.
  • Дайте право на "нет". 
  • Правильно формируйте свое окружение, которое будет вас поддерживать. 

как стать уверенной в себе

Также я узнала, что существуют физическое, вербальное и невербальное поглаживания:

  1. Физическое поглаживание: простое прикосновение, объятия, поцелуи, проявление ласки, держание за руки, поглаживание/массаж.
  2. Вербальные поглаживания: могут касаться одежды человека, его умственных и творческих способностей, щедрости, творчества, чувства вкуса, лидерских качеств, чувств такта, либо другой отличительной черты человека.
  3. Действенные поглаживание — это невербальная форма признания, например, слушать с пониманием или демонстрировать симпатию или любовь по отношению к кому-либо.

Во время мероприятия у присутствующих была возможность проработать несколько упражнений на практике.

мастер класс Аллы Рожковой и Дарьи Канишевой

Стилист Дарья Канишева обратила внимание на важность первого впечатления. Поделилась о том, как достигать поставленных целей с помощью деталей (на встречах, переговорах и других важных мероприятиях). Во время воркшопа мы разобрали провалы в ежедневных и привычных образах, SMART-гардеробе и многом другом. Вот  основные месседжи из лекции: 

  1. Трендов много, важно понять, что близко именно вам по мироощущению.
  2. Самый простой способ внедрить тренд: выбрать трендовый аксессуар.
  3. Важна актуальная стилизация тренда. 

Как научиться выбирать вещи, в которых будет нравиться жить: 

  • Трезво оценить сильные и слабые стороны своей внешности. 
  • Прислушаться к себе, чтобы понять, какая одежда вам импонирует. 
  • Понять, в каких цветах ваши черты лица становятся более выразительными. 
  • Провести анализ персонального образа жизни (так вы определитесь со стилем, который будет преобладать в вашем гардеробе).

как выбрать свой стиль в одежде

Важно перед обновлением вещей задать себе следующие вопросы: 

  1. Какая стилистика предпочтительна? 
  2. Какое впечатление я хочу производить? 
  3. Какой месседж я закладываю в свой образ? 
  4. Что должно измениться в моей жизни, после того, как я создам свой стиль (спорт, хобби, работа, семья)? 

Это лишь основные моменты воркшопа. Я рекомендую обязательно посетить мастер-классы и лекции образовательной платформы "Преображариум", в рамках которой выступали Алла Рожкова и Дарья Канишева. За всеми событиями можно следить на официальной странице в Facebook.

Читай также: Список дел на весну, или как прийти в себя после зимней спячки

Фото: Svitlana Levchenko, Преображариум

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости