Врагов нужно знать: что такое комплексы и как они у нас появляются

Комплексы - это негативное отношение к собственным выдуманным или реальным недостаткам. В повседневной жизни комплексы можно сравнить с "болевой точкой", которую люди усердно стараются скрыть от посторонних.

Комплексы: что это такое

Психологические комплексы — это модели мыслей, чувств, воспоминаний и желаний, которые организованы вокруг центральной темы или концепции. Они являются фундаментальной концепцией в различных школах психологии, включая психоанализ и юнгианскую психологию. Комплексы могут играть важную роль в формировании личности, поведения и эмоциональных реакций человека.

Нам нравится думать, что мы хозяева в собственном доме, но это явно не так. Мы в лучшем случае арендаторы. Психологически мы живем в пансионате святых и мошенников, дворян и злодеев, которым управляет помещик. Нам кажется, что мы можем делать все, что хотим, но когда дело доходит до решающей схватки, нашей воле препятствуют соседи по пансиону с собственным мнением. На жаргоне юнгианской психологии эти "товарищи по общежитию" известны как комплексы,

– поясняет Дэрил Шарп в книге "Переваривание Юнга".

Как формируются комплексы

Комплексы часто берут начало в детстве или раннем жизненном опыте. Они могут формироваться, когда человек сталкивается с ситуациями или событиями, которые каким-то образом эмоционально заряжены или травмируют. Эти переживания могут вызвать сильные, неразрешенные эмоции или конфликты, которые глубоко укоренятся в психике.

У комплексов есть основная тема или эмоционально заряженное содержание. Например, у человека может развиться "комплекс матери", характеризующийся неразрешенными чувствами и конфликтами, связанными с его отношениями с матерью. Этот комплекс может влиять на то, как они воспринимают и взаимодействуют с другими женщинами в своей жизни.

Комплексы не всегда активны, но могут быть вызваны определенными ситуациями или стимулами, которые напоминают о старых переживаниях. При активации комплекс может временно доминировать над мыслями, эмоциями и поведением человека.

Эмоциональная реакция означает, что комплекс сформировался. Когда активируется комплекс, мы не можем ясно мыслить и едва понимаем, что чувствуем,

– отмечает Шарп.

Как бороться с комплексами?

Работа с психологическими комплексами может быть сложной, но важной частью личностного роста и психологического здоровья. В борьбе с комплексами важно использовать комплексный подход.

Для начала важно осознать свои комплексы и исследовать их происхождение. Подумайте что могло повлиять на появление комплекса? Чей-то неуместный комментарий о вашей внешности или поведении также может быть триггером для появления комплексов.

Бороться с комплексами в одиночку можно, но лучше обратиться за помощью к семье, друзьям и психотерапевту.

Ранее мы писали о том  кто такие меланхолики и как с ними общаться. Если кто-то из ваших близких меланхолик – узнайте 20 вещей о их характере.