Обычно, первое, к чему тянется рука после пробуждения - это мобильный телефон. И от него же мы часто не можем оторваться перед сном... Что уж говорить о целом дне, когда смартфон, если не в руках, то в заднем кармане - всегда под рукой! Но речь не о дурной привычке, а о важности сохранить свое зрение.
Мобильные телефоны развивают близорукость, особенно это касается детей и подростков. Это подчеркивает врач-офтальмолог Наталья Грижак. Одно из правил, которые помогают избежать проблем со зрением, звучит так:
Читать такжеБудет работать как новый: два действия, которые нужно делать с телефоном каждый месяц
Почему не стоит ставить экран на максимальную яркость рассказывает и santeplusmag. Правда - с практической точки зрения. Так, большинство современных мобильных имеют функцию автоматической настройки яркости, которая отвечает за увеличение или уменьшение яркости, в зависимости от освещения. Многие пользователи выключают ее вообще и выставляют яркость на максимальную, ведь так им вроде бы лучше видно. Впрочем, пользователи никак не связывают это с тем, что от этого глаза начинают быстро уставать.
Кроме того, если экран работает на максимальной яркости, батарея телефона гораздо быстрее разряжается. В среднем вам придется заряжать свой гаджет каждые 5-6 часов.
Лучшая яркость в темной комнате или в помещении должна составлять около 30%, а вот при солнечном свете - это уже 50-60%. На улице рекомендуется использовать режим адаптивной яркости экрана.
Чтобы уменьшить нагрузку на глаза, советует врач, не забывайте о дистанции (лучше смотреть видео на большом экране телевизора, сидя на расстоянии 1 м, чем наблюдать за подвижными объектами с расстояния 15 см), старайтесь не "залипать" в телефоне надолго, особенно в транспорте, работайте с крупным шрифтом и умеренной яркостью.
Читать такжеЛучше подождать: в каких случаях не стоит ставить телефон на зарядку
Однако, если ваш телефон работает с функцией автоматической яркости, а заряд телефона быстро падает, то причина может быть в чем-то другом. Например, в перегруженном рабочем столе или других незначительных, на первый взгляд, нюансах.
