Обычно, первое, к чему тянется рука после пробуждения - это мобильный телефон. И от него же мы часто не можем оторваться перед сном... Что уж говорить о целом дне, когда смартфон, если не в руках, то в заднем кармане - всегда под рукой! Но речь не о дурной привычке, а о важности сохранить свое зрение.

Мобильные телефоны развивают близорукость, особенно это касается детей и подростков. Это подчеркивает врач-офтальмолог Наталья Грижак . Одно из правил, которые помогают избежать проблем со зрением, звучит так:

Наталья Грижак

Практикующий врач-офтальмолог

Настройте смартфон под себя: уменьшайте яркость, увеличивайте шрифт, значки приложений, темы и тому подобное. Глазу легче работать с контрастным фоном и крупным шрифтом с умеренной яркостью.

Почему не стоит ставить экран на максимальную яркость рассказывает и santeplusmag . Правда - с практической точки зрения. Так, большинство современных мобильных имеют функцию автоматической настройки яркости, которая отвечает за увеличение или уменьшение яркости, в зависимости от освещения. Многие пользователи выключают ее вообще и выставляют яркость на максимальную, ведь так им вроде бы лучше видно. Впрочем, пользователи никак не связывают это с тем, что от этого глаза начинают быстро уставать.

Кроме того, если экран работает на максимальной яркости, батарея телефона гораздо быстрее разряжается. В среднем вам придется заряжать свой гаджет каждые 5-6 часов.

Лучшая яркость в темной комнате или в помещении должна составлять около 30%, а вот при солнечном свете - это уже 50-60%. На улице рекомендуется использовать режим адаптивной яркости экрана.

Чтобы уменьшить нагрузку на глаза, советует врач, не забывайте о дистанции (лучше смотреть видео на большом экране телевизора, сидя на расстоянии 1 м, чем наблюдать за подвижными объектами с расстояния 15 см), старайтесь не "залипать" в телефоне надолго, особенно в транспорте, работайте с крупным шрифтом и умеренной яркостью.

Однако, если ваш телефон работает с функцией автоматической яркости, а заряд телефона быстро падает , то причина может быть в чем-то другом. Например, в перегруженном рабочем столе или других незначительных, на первый взгляд, нюансах.

Важно: вся информация медицинской тематики и информация, касающаяся здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в частности относительно приема тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.