Как спастись от жары в Киеве этим летом

Как спастись от жары в Киеве этим летом

В Киеве намечается жаркая погода, и жители столицы уже начинают думать, куда бы спрятаться от зноя. ХОЧУ предлагает вам свои методы борьбы с летней жарой.

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Если есть кондиционер дома, на работе, в автомобиле – можно считать, что вам повезло, и вы не ощутите все прелести знойной погоды в эти дни. Как же облегчить свое состояние без него? Легкая одежда, большие запасы прохладной воды и менее активный образ жизни.

Конечно, спасение от жары можно обрести  у водоема. Отправляйтесь к озеру или в летние заведения столицы, где есть бассейн. Но это в выходные, а в будние после работы запишитесь в бассейн – вы здорово освежитесь там и снимите усталость в конце рабочего дня.

Отправляйтесь на шопинг. Не потому что, вам некуда деньги деть, а потому что в торговых центрах мощная система кондиционирования. Прогуляйтесь по магазинам, после можете заглянуть в кафе, которые есть в каждом ТЦ и выпить холодный коктейль.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как спасти от жары сухую кожу?

Во многих торговых центрах есть каток, который станет приятным развлечением для вас в жару. Караван, Большевик, Dream Town, Блокбастер– будут именно таким «убежищем» для вас. Покатайтесь на коньках, повеселитесь, а перерывах загляните в ближайшее кафе и закажите охлаждающий смузи или морс.

Отличным выбором станет водная прогулка по Днепру – легкий бриз поможет на некоторое время забыть о жаре и приятно отдохнуть на свежем воздухе. После работы, вечером отправляйтесь с друзьями или коллегами на такую прогулку. К тому же на судно можно взять с собой прохладное вино или шампанское и фрукты.

Дома тоже принимайте некоторые меры:

Повесьте на окна шторы или жалюзи, чтобы солнечный свет не нагревал помещение. Альтернативный вариант: заклеить окна отражающей пленкой, и только осенью снимать ее. Она стоит не дорого, но прекрасно защищает ваш дом от духоты.

По возможности, замените дома лампочки на флуоресцентные или светодиодные. Такие лампочки выделяют на 80% меньше тепла, нежели лампы накаливания.

Вентилятор станет нужным в эти дни приобретением, и к тому же недорогим. Напротив поставьте бутылки с замороженной водой или тарелку со льдом– так будет дуть холодный воздух.

Как спастись от жары в Киеве этим летом - фото №1

Если вам сложно уснуть, вы можете сделать из своей постели настоящий оазис. За несколько часов до сна, сложите белье постельное белье в полиэтиленовый пакет и положите в холодильник. Потом белье, конечно, нагреется, но уснуть вам будет гораздо легче.

Отправляясь на работу, положите в сумку 0,5 бутылку с холодной водой. Будет еще лучше, если на ночь поставите ее в холодильник. Глоток охлажденного напитка облегчит ваше пребывание в душной маршрутке.

Старайтесь в жару есть меньше тяжелой пищи, ограничьтесь салатами и фруктами. Естественно пейте больше воды и зеленый чай, который хорошо регулирует теплообмен.

Одевайтесь с умом в жаркую погоду. Выбирайте просторную одежду светлых цветов. Легкие сарафаны, майки, юбки и шорты – станут идеальным решением. Отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей, также обувь на плоской подошве облегчит походу в жару.

Источник: ХОЧУ

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости