Начало отопительного сезона не всегда означает, что вашей квартире будут тропики. Старые рамы, которые пропускают холод, еле теплые батареи, не дающие должного тепла. ХОЧУ подскажет, как не замерзнуть в таких условиях.

Первое, что нужно сделать, так это постараться утеплить свое жилище. Заделывание окон поролоном и скотчем – проверенный временем способ. Нюанс: выбирайте бумажный малярный скотч. Если батареи еле теплые, да еще и прикрыты слоем тюля и штор, тогда нужно освободить их из «плена», чтобы ничто не препятствовало теплообмену в квартире. И покупайте обогреватель.

Горячая ванна

Ничто так не согревает, как горячая ванна. Однако если ее правильно приготовить, то можно добиться еще более выраженного эффекта. Если дома имеется бутылка вина, гораздо правильней будет приготовить с эти ингредиентом ванну, нежели принять его во внутрь. Для этого возьмите 2-3 стакана красного вина, стакан измельченных апельсиновых корок и 2-3 капли эфирного масла корицы и растворите все в умеренно теплой воде. Принимайте ванну 10-15 мин.

Хорошо согревает следующая смесь для ванны: два стакана морской соли, стакан сухого молока, 2 ст. л. ложки имбирного порошка, по капле эфирных масел эвкалипта, розмарина и лимона. Тщательно перемешайте, затем добавьте в теплую воду.

Третий рецепт: в теплую ванну добавьте по стакану какао-пудры и сухого молока, стакан измельченных апельсиновых корок, три капли эфирного масла сладкого апельсина. Погрейтесь 15-20 минут.

Согревающие напитки

Лидером среди согревающих напитков является  глинтвейн . Рецепт приготовления глинтвейна прост: небольшое количество воды довести до кипения, положить туда специи и цедру цитрусовых, дать настояться, а затем добавить в подогретое до 70 градусов вино.В магазинах продаются уже готовые наборы для этого напитка.

Грог – напиток на основе чая и алкоголя. Остальными ингредиентами грога могут быть сахар, мед, пряности и специи, цитрусовые и фрукты, карамель и даже взбитые сливки.

Пунш – еще один согревающий напиток, который составляют пять традиционных ингредиентов. Это вино, ром, фруктовый сок, сахар или мед и пряности (корица, гвоздика, чай).

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как подготовить организм к холоду

Сбитень – можно пить и взрослым, и детям. Он не содержит алкоголь. В его состав входят мед, сахар и пряности (гвоздика, корица, имбирь, кардамон, лавровый лист).

Прекрасно можно согреться чашкой ароматного чая . Чтобы усилить его согревающий эффект добавьте в напиток мед, лимон, клюкву, имбирь, малину, свежие и сушеные фрукты, а также пряности.

Шоколад - самый вкусный способ согреться. Для приготовления напитка нужно растворить в горячем молоке дольки горького шоколада, добавив при этом сахар и немного ванили.

Сытный обед

После сытного обеда, как правило, тепло и хорошо. Более того, сытый человек практически не мерзнет. Согласно древним азиатским учениям, все на свете продукты делятся на согревающие и охлаждающие. К согревающим продуктам относятся, например, лук, чеснок, перец и другие пряности, соль, баранина, рыба, мясо птицы, мед.Что можно приготовить? Да, что угодно! На первое – гороховый суп с ветчиной, тыквенный крем-суп, борщ, в конце концов. На второе - чили, лазанья, аппетитный стейк, утка конфи, салат из свеклы с козьим сыром. На десерт подайте крем-брюле или апельсиновый джем.

Теплая одежда

Сохранить и удержать тепло поможет теплая одежда. Вязаные носки, тапочки, свитера, жилетки. Все это стоит надевать на себя, чтобы чувствовать себя комфортно. Очень хорошо согревают ангоровые носки и жилетки из овечьей шерсти.

Что касается постельного белья, то стоит сменить летнее одеяло на зимнее. Обратите внимание на шерстяные одеяла. Они лучше всего сохраняют тепло человеческого тела. Для зимнего сна выбирайте стеганные шерстяные одеяла.

Автор: Влада Креуш

Источник: ХОЧУ