Когда переводят часы на летнее время Украина в 2016 году

Недавно мы уже писали о том, когда перевод часов на летнее время 2016. Перед тем, как состоится перевод часов 2016, мы решили напомнить несколько важных моментов, на которые нужно обратить внимание.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Топ 5 продуктов, которые опасно есть летом

По сложившейся традиции, пока все соблюдают Великий пост и думают о меню на каждый день, мы информируем, когда в Украине переводят часы на летнее. В 2016 году переход с зимнего на летнее время произойдет в последнее воскресенье марта, которое выпадает на 27 марта. Таким образом, в ночь с субботы, 26 марта, на воскресенье, 27 марта, в 3 часа ночи украинцы передвинут стрелки часов на час вперед. В связи с этим рекомендуем себе сделать напоминание, чтобы не забыть, когда переводить часы на летнее время Украина.

Читайте также: Великий пост 2016: календарь питания на каждый день
Также медики говорят, что когда переводят часы на летнее время 2016, организм человека может очень необычно реагировать. Чтобы защититься от негативных последствий, когда переводят время на часах, нужно начать готовиться к нему заранее. Эксперты рекомендуют за 4 дня до этого ложиться на 15 минут раньше, затем ежедневно отодвигать сон еще на 15 минут.

Читайте также: Вторая неделя Великого поста 2016: что можно есть и над чем стоит задуматься

Кроме того, следует избегать любых привычек, которые могут вести к нарушению сна. В частности, помешать нормальному режиму может дневной сон. Также не рекомендуется пить кофе после обеда. Когда переводят часы в Украине, медик также рекомендуют стараться как можно раньше с утра выходить на свет. Это позволяет правильным образом запустить биологические часы организма. Солнечный свет понижает выработку в организме мелатонина, который является природным снотворным. Также, когда переводят часы в 2016, нужно быть более внимательными за рулем или вообще избегать поездок на автомобиле, если самочувствие того не позволяет.

Не забудьте, когда переводят часы и будьте здоровы!