Совет дня: питайтесь правильно

30-летняя американская актриса Джессика Бил всегда выглядит стройной и ухоженной. Что же помогает ей всегда оставаться в форме?

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Совет дня: как продлить молодость

Невеста Джастина Тимберлейка принимает пищу маленькими порциями каждые три часа и стройнеет. Трехчасовая диета разработана специалистом в области снижения веса Хорхе Крузом. Он считает, что пища, употребляемая каждые три часа, быстрее усваивается, а уровень инсулина в крови сохраняется, и как результат — человек не испытывает мук голода. В данной диете важно точно соблюдать временной интервал между приемами пищи и распределять еду на правильные порции.

Источник: ХОЧУ