К сожалению, ситуация с пандемией коронавируса в Украине на спад не идет. Более того, Минздрав прогнозирует всплеск болезни . А это значит, что люди еще какое-то время будут находиться на карантине и в самоизоляции.

Сидячий образ жизни, "присутствие" и постоянный доступ к полному холодильнику и стресс — то, что непосредственно отражается на здоровье и внешнем виде каждого.

И о том, как не выйти из карантина другим человеком, на несколько размеров больше, эксклюзивно для читателей HOCHU.ua рассказала Анита Луценко , фитнес-гуру, на которого равняются тысячи людей в Украине.

Харизматичная фитнес-тренер, недавно запустившая эффективный  челлендж по отказу от сахара , рассказала, как не поправиться за период удаленной работы и реально ли похудеть сидя дома.

Дома реально и 10 тыс шагов находить. Это отличное время тренироваться онлайн, и не наесть бока от нечегонеделания. Важно определить четыре время для еды и остальное время потратить на обучение. Но поправятся все равно все. Едой-то закупались.

Как видите, все просто, главное — приложить усилия и не поддаться панике, тем самым попадая в сети еды.

Напомним, недавно стало известно о том, что  Настя Каменских запускает практический мотивационный курс .

Фото: пресс-служба