Как начать бегать? Советы от Александра Педана (ЭКСКЛЮЗИВ)

Как начать бегать? Советы от Александра Педана (ЭКСКЛЮЗИВ)

Лето наступило, а вы еще не похудели? Пора исправлять ситуацию. И помогает в этой ведущий реалити "Эксы" (Новый канал), который дал рекомендации по части бега как эффективного способа привести тело в формую Читайте далее о том, как не сдаться после первой же одышки.

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Ведущий Нового канала Александр Педан – заядлый спортсмен. Он катается на сноуборде и серфе, занимается скалолазанием и бегом. Последний особенно полюбил во время карантина.

Вот что говорит шоумен:

александр педан фото

Несколько лет назад основал для себя классную традицию, – говорит он. – Бегать в каждом новом городе, куда приезжаю. Я бегал по Риму, Лондону, Порту, Шарм-эль-Шейху, Стокгольму, Токио, Парижу. Бег для меня – это не только простой и эффективный способ поддерживать тело в форме. Это ритуал, когда я один на один с собой, мыслями, тревогами, которые можно развеять. И после пробежки чувствую себя в разы лучше – как физически, так и морально.

Несколько недель назад Александр Педан пробежал даже свой первый в жизни онлайн-марафон.

александр педан фото

Я пробежал всего 10 километров, но почувствовал себя настоящим марафонцем, – с улыбкой рассказывает ведущий реалити "Эксы", которое показывает Новый канал. – Был в специальной футболке с номером, а после еще и медаль получил. Это было настоящее соревнование с самим собой!

Подобные соревнования с собой телеведущий предлагает устраивать каждому.

александр педан фото

Профессиональные бегуны утверждают, что важно не то, сколько километров ты пробежал, а время, – объясняет Александр Педан. – Я взял за правило бегать как минимум час. А скорость уже регулирую. Предлагаю всем пробежать, сколько сможете, сколько в кайф, и почувствовать себя непобедимыми!

александр педан фото

Вот такие дельные советы у Александра Педана.

александр педан фото

Также читайте о том, как изменился взгляд на идеальные параметры.

Фото: Новый канал

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости