Ведущая модельного реалити Нового канала рассказала, что помогает ей найти баланс и поднять настроение. Берите дельные советы от Аллы Костромичево й себе на заметку.

В субботу, 20 марта, в мире отмечали Международный день счастья . Хотите, чтобы это волшебное чувство переполняло вас каждый день, а не только по праздникам? Сохраняйте пять действенных советов от ведущей реалити "Супер Топ-модель по-украински", которое показывал Новый канал, Аллы Костромичевой.

Совет №1: занимайтесь спортом

— Мне очень нравится фраза: "Вы на расстоянии одного класса йоги от улыбки". И это правда — просто нужно подобрать именно тот вид спорта (а лучше несколько), который поможет быть счастливым и подойдет в разных ситуациях, — отметила Алла. — Например, если мне нужно снять стресс, я выберу более динамичный вид спорта — тайский бокс, теннис. Если чувствую, что телу нужно больше пластики — занимаюсь йогой. Если нет времени, можно сделать элементарную зарядку, чтобы разогнать кровь, запустить метаболизм, лучше думать и легче принимать решения.

Совет №2: делайте другим приятно

— Один из залогов счастья — уметь отдавать. Дарите подарки, говорите комплименты, создавайте положительную атмосферу вокруг себя, — говорит Костромичева. — Обмен положительной энергией создает дополнительный источник счастья.

Совет №3: выражайте благодарность

— Обычно все хорошее люди воспринимают как данность и, к сожалению, для себя же не выделяют это как что-то положительное. Так нельзя делать, если хотите чувствовать себя в балансе и быть счастливыми, — подчеркнула ведущая Нового канала. — Обязательно выражайте людям благодарность за то, что они для вас делают. А также фиксируйте внимание на хороших мелочах — свободное место на парковке, оставшийся на полке в магазине любимый продукт — и мысленно благодарите жизнь за них.

Совет №4: не сравнивайте себя с другими

— Это дается с большим трудом — кажется, что трава на другой стороне улицы всегда зеленее. Но на самом деле, если заниматься медитацией и искренне верить, что у каждого свой путь, становится легче, — советует модель. — И помните: в соцсетях люди показывают лишь лучшее, что у них происходит, и то часто с искажением и преувеличением. Вы не знаете, что на самом деле происходит в жизнях у известных блогеров — часто публичные люди бывают несчастными.

Совет №5: уберите из головы токсичные мысли

— Каждый раз, когда я начинаю прокручивать в голове какой-то несуществующий сценарий, стараюсь себя останавливать, — говорит Алла. — Важно фокусироваться на том, что на самом деле происходит здесь и сейчас, а не засорять голову.

Уже в этот вторник, 23 марта, в 19:00 вы сможете увидеть Аллу Костромичеву в интеллектуально-развлекательном шоу "Где логика?" на Новом канале!

Также проверьте смекалку в тесте по шоу "Где логика? "

Фото: пресс-служба Нового канала, Инстаграм Аллы Костромичевой