"Движение — жизнь": мотивирующая авторская колонка Маши Виноградовой

Подоспела новая порция вдохновения от Маши Виноградовой. Новая авторская колонка ведущей даст порцию мотивации на длительные весенние прогулки даже тем, кто не любит ходить пешком.

Для справки:

• Маша Виноградова — ведущая утреннего Let's Go Show на радио NRJ Ukraine, ведущая телеканала М1.

• "Ты узнаешь ее по смеху".

• Маша Виноградова в Инстаграм — https://www.instagram.com/vynogradova

Движение — жизнь

Тут хочется передать особенно большой привет всем автомобилистам!

И сообщить: ребята, наши средства передвижения заменили нам ноги.

Вернувшись из поездки в Одессу, где я ходила каждый день больше 10 км, я стала заходить в приложение "Шагомер" и смотреть, сколько шагов нахаживаю в Киеве за день в условиях обычной жизни. И последние несколько дней за тенденцией, чуть не сошла с ума!

2000-2500 шагов! Всего лишь 2000-2500 за день! Я вообще двигалась?!

И как следует после неприятного открытия я бросила себе вызов. Ходить не меньше 10 000 шагов в день. И вот уже неделю мой шагомер выглядит прекрасно. Только задача оказалась не такой простой. Возник очевидный момент: где дохаживать 8000, которых мне не хватало?

Сначала я стала просто ходить по дому, не выкладывая мобильный из кармана. Ходить, когда говорю по телефону. Ходить, когда смотрю видео в ютуб.

А еще я стала самым услужливым человеком в мире. Надо сходить за кофе? Пожалуйста! Надо выкинуть обертку от конфеты в урну? Конечно! Сходить в магазин за молоком? Легко!

В общем, девочка на побегушках в лучшем понимании этого слова! Теперь я к вашим услугам)

И вот уже 10000 шагов в день — моя норма.

Очень жду хорошей и теплой погоды, чтобы хотелось выйти на улицу. И там за 1,5-2 часа неспешной прогулки можно выходить всю дневную норму.

Уже подобрала маршруты, по которым можно гулять в разных городах Украины. Оставлю вам тут краткое описание на них.

Львов: 

№1 Вокзал — собор Святого Юра — 
дворец Потоцких — площадь Мицкевича — Бернардинский монастырь

№2 Оперный театр — Доминиканский 
собор — площадь Рынок — синагога "Золотая Роза"

Одесса: 

№1 Дом с самым длинным балконом в Европе — Дом с Башней — "Пале-Рояль" — Тройной двор в центре Одессы — Горсад — Спасо-Пребраженский собор — Соборная Площадь

Киев:

№1 Хоральная синагога имени Бродского и кошерный магазин — НСК "Олимпийский" — Музей "Киевская Крепость" — Киевский  военный госпиталь

Делитесь своими любимыми маршрутами для прогулок в комментариях.

Также читайте о бьюти-рутине Маши Виноградовой.

Фото: пресс-служба