На связи снова харизматичная Маша Виноградова . В этот раз в своей авторской колонке она понимает актуальную тему красоты и похудения. Не пропустите!

Для справки:

• Маша Виноградова — ведущая утреннего Let's Go Show на радио NRJ Ukraine, ведущая телеканала М1.

• "Ты узнаешь ее по смеху".

• Маша Виноградова в Инстаграм — https://www.instagram.com/vynogradova

Плачу деньги и худею

Да, со мной это работает только так! Я из тех людей, которое архиответственные перед другими и абсолютно безответственные перед обещаниями себе. И очень ответственно подхожу к выполнению задач, за которые я плачу деньги. Да-да, я из тех, кто может похудеть только после того, как отлистает достаточно купюр диетологу. Вот тогда просыпается ответственность!

В этот раз все началось с того, что уже "кровь из носу" нужно было обновить мою имиджевую фотосессию, которой мы планируем пользоваться целый год. А это значит, что на фотографиях я должна быть наилучшей версией себя. А это в свою очередь значит, что нужно срочно приводить себе в идеальную из возможных форм! Потому что заплатить людям кучу денег за то, чтобы они фотографировали мои толстые ляжки, я не могу себе позволить).

Карантин, зима и мода на оверсайз сделали свое дело, и на продолжительное время я "забила" на внешний вид своего тела.

И вот настал момент, когда у меня осталось 2 недели, чтобы все изменить!

Дедлайн — день фотосессии.

И вот вам в помощь мой план подготовки (девочкам точно пригодиться).

За 2 недели я отказалась от сахара и стала ходить не менее 10 тысяч шагов в день. Ходьба — это шикарный лимфодренаж (если никогда не слышали об этом, то можете погуглить)

Еще добавила регулярные обертывания и скрабы. График такой:

День 1: обертывание

День 2: Скраб

День 3: Пауза

И так продолжаем до дня Х.

И вот момент, когда до съемок остается 1 неделя и питание должно быть исключительно не соленым, не острым или проще говоря безвкусным. Или честно говоря, не вкусным).

Как избежать этого "невкусно"?

Оказалось, есть хитрый прием).

Надо 2 дня просидеть на паровом рисе (не ягодицами, конечно) и воде. Воды можно пить сколько хочется, а хотеться будет много, так что запасайтесь!

И после этого переходить на запеченное мяско или рыбку + овощи (можно добавить яблоко с грушей, чтобы не потерять радость в жизни)

И опять же: пить мнооого воды!

Отечность, как рукой снимет! А вместе с ней и килограмм 5 веса!

И вот вы уже готовы к фотосессии. Перед которой ооочень важно хорошо выспаться! Вот прям очень важно!

П.С: скоро покажу вам свои фотографии в Инстаграм @vynogradova

А вы запланируйте фотосессию и кайфоните на ней!

Фото: пресс-служба