Продолжаем публиковать эксклюзивы в нашей новой рубрике "День со звездой". В этот раз главная героиня — актриса Алена Лавренюк .

Для справки:

Алена Лавренюк – украинская актриса театра и кино, шоураннер и продюсер нового нашумевшего сериала " Кофе с Кардамоном ", который выйдет уже этой зимой.

На этой неделе вышел тизер самого обсуждаемого и ожидаемого сериала этого года "Кофе с Кардамоном". Главная героиня рассказала нам о распорядке своего дня и утренних ритуалах.

Мой день начинается в 6 утра.

Сейчас активный период съемок сериала "Кофе с Кардамоном", поэтому мой день начинается рано, в 6 утра, а бывает и в 3. Все зависит от съемочного процесса. Но в обычной жизни я "сова" и, конечно же, люблю поспать. Поэтому, когда у меня есть возможность, с удовольствием могу проспать полдня, чтобы по-настоящему выспаться. Чаще всего ложусь поздно, где-то после 12. В это время дети уже спят, и у меня появляется свободное время, которое я могу уделить себе — почитать или посмотреть то, что мне нравится. Соответственно, из-за этого и просыпаюсь позже.

Завтрак 10:00

Обычно мой день начинается рано, но в выходные могу проснуться около 13:00, и сразу выпиваю чашку кофе. Это мой утренний ритуал. Знаю, что не очень полезно, но мой день всегда начинается с запаренного в любимой кружке ароматного напитка. Этот ритуал помогает сконцентрироваться на собственных мыслях и внутренней гармонии. И только после этого уже могу позавтракать. Предпочитаю полезные завтраки — это овсянка, яичница или чиа, например. Все зависит от настроения. Опять же, из-за отсутствия нормированного рабочего графика я могу поспать всего лишь 2-3 часа в день. Поэтому мне, конечно же, нужно это восполнять.

День может начинаться и заканчиваться в разное время, и это оставляет определенный опечаток на моем общем состоянии. Потому что у меня пока нет возможности соблюдать режим и следовать правильному питанию.

Весь день и до поздней ночи у нас съемки сериала, часто они происходят за пределами города. Но поскольку я очень люблю свою работу, отсутствие режима — небольшая потеря для меня. Просто важно соблюдать баланс, чтобы не навредить своему организму.

Вот такой режим и рабочая рутина у Алены Лавренюк.

Также смотрите, как проходит день певицы Арины Домски.

Фото: пресс-служба