Новый тренд в фитнесе: беговая дорожка в воде

Новый тренд в фитнесе: беговая дорожка в воде
Как часто во время изнурительных тренировок мы мечтали о том, чтобы оказаться в прохладной воде. Теперь мечты стали реальностью! В США разработали водную беговую дорожку.

Не спешите менять свои кроссовки и спортивные брюки на купальник и шапочку — отличительная особенность таких тренировок в том, что спортсмен бегает под водой в привычной для него форме.

Тренеры утверждают, что это самый безопасный и эффективный способ сбросить вес и подкачать тело: обычный бег может дает большую нагрузку на позвоночник и ноги, а в воде нагрузка меньше и нет опасности для здоровья.

Также сопротивление в воде способствует большему затрату энергии:  при обычном беге сжигается 8 калорий в минуту, а при беге в воде — до 11,5 калорий.

Голливудские звезды уже во всю активно занимаются на таких водных беговых дорожках. Например, Дженнифер Энистон ежедневно 15 минут бегает в воде.

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов
Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости