Как часто во время изнурительных тренировок мы мечтали о том, чтобы оказаться в прохладной воде. Теперь мечты стали реальностью! В США разработали водную беговую дорожку.
Не спешите менять свои кроссовки и спортивные брюки на купальник и шапочку — отличительная особенность таких тренировок в том, что спортсмен бегает под водой в привычной для него форме.
Тренеры утверждают, что это самый безопасный и эффективный способ сбросить вес и подкачать тело: обычный бег может дает большую нагрузку на позвоночник и ноги, а в воде нагрузка меньше и нет опасности для здоровья.
Также сопротивление в воде способствует большему затрату энергии:  при обычном беге сжигается 8 калорий в минуту, а при беге в воде — до 11,5 калорий.
Голливудские звезды уже во всю активно занимаются на таких водных беговых дорожках. Например, Дженнифер Энистон ежедневно 15 минут бегает в воде.